Погрузитесь в захватывающий мир борьбы с собственными искушениями и зависимостями, откройте страницы этой книги. Здесь вы найдете простой и эффективный план на шесть месяцев, который без сомнения поможет вам избавиться от разрушительных привычек переедания. Автор откроет вам тайны осознания собственных эмоций, поможет разобраться в истинных причинах своих действий и научит заменять негативные мысли на поддерживающие.
Однако, эта книга не просто руководство, она предлагает вам мощный арсенал инструментов. Здесь вы найдете практики самоподдержки, упражнения по управлению навязчивыми мыслями и методики прощения, которые помогут вам преодолеть свои внутренние преграды и достичь легкости.
