В новой книге "Поддержание психического здоровья: практические советы для всех" доктор Джули Смит предоставляет уникальные инструменты и методы для того, чтобы каждый мог поддерживать свое психическое благополучие прямо из уютного дома. Больше не нужно посещать кабинет психотерапевта, чтобы получить необходимые навыки – вся необходимая информация доступна теперь в одной книге.
Автор переводит сложные психологические техники и подходы в простые и понятные советы, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Независимо от того, сталкиваетесь вы с тревогой, стрессом, горем или неопределенностью, эта книга поможет вам справиться с трудностями и стать эмоционально устойчивее.
Одним из особенностей данного издания является удобная структура, которая позволяет читателю быстро находить необходимые инструменты и техники.
