В новой книге доктора Джона Бриффа открывается уникальный подход к похудению, который ставит под сомнение эффективность диет и ограничений в питании. Созданный на основе опыта и научных исследований, этот метод позволяет сбросить лишний вес без необходимости подсчета калорий и голодания.
Автор ставит под угрозу привычный подход к снижению веса, основанный на принципе "меньше еды, больше физических упражнений", утверждая, что это не только бесполезно, но и может привести к обратному эффекту. Вместо этого, доктор Бриффа объясняет, какие процессы происходят в организме, вызывая набор лишних килограммов, и предлагает новый подход для снижения активности некоторых гормонов и увеличения эффективности других.
Книга призывает читателя к сотрудничеству с собственным телом, вместо борьбы против него.
