В этой книге, вы найдете всю необходимую информацию для развития мышц вашего тела. Автор представляет читателям простые и эффективные программы тренировок, сопровождаемые подробными пошаговыми инструкциями и наглядными фотографиями. Кроме того, книга содержит рекомендации по питанию, специально разработанные для максимального прироста мышечной массы.
Это пособие будет полезно как для начинающих, только знакомящихся с тренировками, так и для опытных спортсменов, желающих расширить свои знания и достичь новых результатов. Все примеры и советы представлены в понятной и доступной форме, позволяющей легко освоить информацию и приступить к тренировкам.
Книга представлена в формате pdf A4, сохраняющем издательский дизайн.
