«Долговая жизнь: секреты долголетия и благополучия» - это уникальная книга, которая предлагает читателям обширный обзор знаний, необходимых для поддержания долгой, здоровой и активной жизни. Автор, сам проживший сто лет и ставший свидетелем преимуществ старости, поставил перед собой задачу раскрыть все аспекты, влияющие на долголетие.
В книге автор придает особое внимание правильному питанию, физической активности, сну и здоровому образу жизни в целом. Каждая глава наполнена ценными советами и рекомендациями, основанными на богатом опыте автора и собранными из различных источников исследований.
Особенностью этой книги является ее простота в освоении.
