Данная книга призвана помочь вам в поиске самопознания и самореализации через практику йоги. Она предлагает перевести взгляд на свою физическую и психическую ситуацию, позволяя осознать причины препятствий, мешающих быть здоровыми. Авторы предлагают ряд упражнений, которые позволят установить гармонию между телом и разумом, раскрыть скрытый потенциал и обрести мудрость тела.
Регулярное повторение данных практик поможет смягчить поток мыслей, достигнуть состояния внутренней гармонии и улучшить физическое здоровье. По мере внедрения данных практик в повседневную жизнь, читатель сможет выработать новые полезные привычки, способствующие ясному мышлению и доброму самочувствию.
