Бесплатно скачать книги автора Дмитрий Викторович Ковпак в формате fb2, либо читать онлайн

В современном мире все больше людей ощущают, что их жизнь приследуют страх и паника. Любая неприятная новость или неожиданное событие могут вызвать огромное беспокойство и стресс. Однако, вместе с тем, научное обучение выступает в роли одной из основных причин многочисленных тревожных расстройств, которыми переболевает все больше людей с каждым годом. В своей новой книге авторы детально анализируют эту проблему и предлагают уникальные и эффективные методы преодоления страха и навязчивых мыслей, которые замедляют нашу жизнь и мешают полноценно функционировать. Книга показывает, что все эти негативные эмоции, как беспокойство и напряжение, являются результатом собственного обучения.


Книга "Диспут в эффективной когнитивно-поведенческой терапии: умение менять и принимать" представляет собой ценный источник знаний и навыков для всех, кто стремится преуспеть в области помогающих профессий в сфере психического здоровья. Авторы предлагают принципиально новый и обновленный подход к использованию диспута с клиентом, где акцент делается не на критике или морализации, а на бережном и уважительном обсуждении его мыслей и убеждений. Основная цель диспута - помочь человеку изменить то, что может изменить, и смириться с тем, что не поддается контролю, возможности, которые способствуют улучшению качества его жизни.