Этот увлекательный пособие погружает читателя в мир стресса, раскрывая его корни, способы борьбы и предотвращения. Авторы с легкостью сочетают теоретические знания с практическими навыками, делая материал доступным для всех. Книга наполнена полезными советами и стратегиями, которые помогут улучшить свою стрессоустойчивость и минимизировать негативное воздействие стресса на жизнь. Сочетаясь с элементами тренинга, приведенные в книге методики можно интегрировать в повседневную жизнь, что делает ее ценным ресурсом для тренеров, коучей, психологов и всех, кто стремится к гармонии и психологическому благополучию.
