Эта книга предлагает свежий взгляд на методы снятия напряжения и исцеления от боли и страдания. Автор - Дхиравамса, бывший буддийский монах, который провел много лет в медитативной практике и достиг глубокого понимания и мудрости. Он предлагает инновационный подход, объединяющий классическую медитацию випассаны с самопроизвольной экспрессией.
В отличие от традиционной випассаны, которая часто требует подавления эмоций, самопроизвольная экспрессия предлагает принять эти эмоции и включить их в процесс практики. Автор с уважением и открытостью рассказывает о своем личном опыте и мудрости, поделившись этим с читателями.
Эта книга не только вдохновит читателей на новые способы исцеления и преодоления страданий, но и расширит их понимание медитативных практик.
