Книга «Исповедь обжоры. Как научиться контролировать аппетит и оставаться стройным» предлагает читателю удивительное погружение в мир питания и физической активности. Больше не нужно считать себя неуправляемым монстром, постоянно терзаемым голодом, ведь научные исследования доказывают обратное!
Автор книги Денис Файбер внимательно изучил более 600 научных исследований, чтобы предложить читателям наполненную здоровьем, гармонией и равновесием методику общения с едой. Книга поможет узнать, как организм воздействует на наш образ жизни, и даст инструкции по построению здоровых отношений с пищей.
Здесь вы найдете ответы на многие вопросы: что вынуждает нас переедать и как обучить свое тело мере; как сбалансировать свой рацион, избегая неприятного голода; какие препятствия мешают нам похудеть, и какие факторы на самом деле помогают достичь стройности; и, конечно же, каким должен быть правильный базовый рацион.
Если вы устали от противоречивых советов в интернете и ищете четкие, понятные исходя из научных данных рекомендации, то эта книга именно то, что вам нужно! Больше не нужно перебирать сомнительные идеи и методы, потому что Денис Файбер предоставляет только научно доказанные факты.
Книга предлагается в удобном формате PDF A4, в котором сохранено издательское оформление.
