Артем Сергаков, опытный тренер, презентует свою новую книгу, полную самых ценных советов для максимально эффективных тренировок. За ее страницами скрывается методика автора, которая поможет вам достичь желаемого тела - подтянутого и стройного. Однако, не только внешнюю гармонию можно достичь с помощью спорта, но и баланс души и тела, который приведет к истинному счастью и любви. Внутренняя гармония, которую вы найдете с тренировками, будет ощущаться на протяжении всего дня. Книга включает в себя не только рекомендации по спортивному питанию, но и авторскую круговую тренировку, а также тесты для определения вашего спортивного прогресса.
