Представляем вашу персональную инструкцию к жизни без боли! Эта книга — мудрое руководство доктора Пака, специалиста по лечению опорно-двигательного аппарата, который раскроет секреты избавления от дискомфорта в спине и суставах. Опираясь на последние исследования и практические разработки, автор предлагает уникальный подход, который не только поможет вам распознать причины болевых ощущений, но и научит управлять ими.
Вы узнаете, как находить и нейтрализовать триггерные точки в мышцах, а также начнете путь к природному облегчению своих страданий с помощью специально подобранных техник мануальной терапии и массажа.
