В данной книге представлено исчерпывающее руководство, посвященное ведению здорового образа жизни. Автор подробно рассматривает различные ошибки, которые мы совершаем в области питания, а также разбирает причины неудач при похудении. Кроме того, книга задается вопросом о существовании гормонов радости, творчества и красоты, и пытается найти на него ответы.
Однако, ее содержание не ограничивается только обсуждением питания и управлением весом. Автор предлагает читателям ряд полезных советов, таких как правильные методы поднятия и перемещения тяжестей для спины, корректная посадка, обеспечение качественного отдыха и многое другое.
Книга призывает читателей внести в свою жизнь несколько здоровых привычек, предупреждая, что это поможет им почувствовать себя физически и эмоционально лучше.
