Великолепное руководство по достигнению полного самоконтроля и развитию дисциплины – это то, что вам нужно для изменения своей жизни. Проанализировав идеи, мнения и истории, автор приводит множество убедительных примеров из прошлого, пропустив через призму различных биографий, исторических событий и культурных феноменов. А также, он исследует разнообразные методы, концентрирующие свою энергию на преодолении зависимостей.
Помимо этого, автор собрал огромный набор научных данных, подкрепляющих эффективность воздержания, а также приводит цитаты реальных людей, которые рассказывают о своем личном опыте.
Кроме того, несмотря на то, что эта книга будет полезна каждому, она основана на мужском опыте и предназначена именно для мужчин.
