Эта книга, созданная авторами популярного психологического портала в Италии, станет вашим надежным гидом к пониманию и управлению своими эмоциями. Если вы стремитесь к личностному росту и гармоничным отношениям, но постоянно сталкиваетесь с нерешительностью, тревогой и самокритикой, эта книга поможет вам изменить себя и начать новую полноценную жизнь.
Авторы предлагают вам погрузиться в прошлое и найти себя в настоящем. С помощью упражнений, основанных на современных достижениях психологии и нейронауки, каждый шаг приведет вас ближе к цели. Вы получите не только ценную информацию, но и начнете действовать: измените жизнь в соответствии со своими ценностями, создайте здоровые границы и научитесь справляться со стрессом.
Книга рекомендована тем, кто ищет способы преодолеть подавленность и найти свое место в жизни, а также для тех, кто стремится к эмоциональной устойчивости.
