Бесплатно скачать книги автора Алексей Мичман в формате fb2, либо читать онлайн - стр. 5
Аннотация: В книге "Контроль эмоций: Как сохранить отношения во время ссоры" автор Алексей Мичман делится ценными советами о том, как избежать разрушительных последствий ссоры с близкими людьми. Он указывает, что эмоции часто перекрывают разум и мешают нам найти конструктивные решения проблем. Чтобы не излить гнев напрасно, автор предлагает перед тем, как выразить претензии, задать себе несколько вопросов, чтобы понять, не вызваны ли эмоции стрессом, усталостью, болезнью или плохим настроением. Также важно оценить состояние партнера и подождать подходящего момента для конструктивного диалога. Если вы не в состоянии контролировать свои эмоции, автор советует отложить разговор, чтобы избежать еще больших неприятностей и недоразумений.
В книге "Игра счастливчиков: как настроиться на зиму" погружайтесь в удивительный мир небольшой, но привилегированной группы людей, способных открыто наслаждаться зимними месяцами, несмотря на температурные колебания и отсутствие солнечных лучей. А вы когда-нибудь задумывались, что счастье – это не просто субъективное состояние души, а определенный набор навыков и привычек? Исследуются факторы, влияющие на наше отношение к зиме, и предлагаются десятки практических советов и трюков, которые помогут даже тем, кто обычно переживает зимнюю хандру, насладиться этим уникальным временем года. Книга "Игра счастливчиков: как настроиться на зиму" познакомит вас с самыми интересными техниками, которые помогут преодолеть спад настроения и обрести радость в самый холодный период года.
Книга "Здоровое питание для успешной беременности и здоровья ребенка" является незаменимым руководством для будущих мам и всех, кто заботится о здоровье ребенка. Автор с сочностью и точностью прослеживает прямую связь между состоянием питания женщины и благополучным развитием плода. Каждая страница книги приоткрывает тайну, каким образом правильное питание может стать фундаментом для здоровья и успешной беременности. Необходимость изысканного плана питания подтверждается доказательствами, представленными в книге. Автор как квалифицированный специалист в области питания и здоровья, предоставляет читателю полное представление о важности правильного выбора продуктов и наличии необходимыx питательных веществ для нормального развития ребенка.
Книга "Расцвет детства: 2-3 года" предлагает увлекательное путешествие в мир развития и открытий второго и третьего года жизни малыша. За этот период дети активно исследуют мир вокруг себя, наблюдают и учатся новым вещам, развивая свои навыки и способности. Автор подробно рассматривает ведущие деятельности и важные задачи, стоящие перед родителями, помогая им сделать акценты при воспитании и развитии своего малыша. Объединяя академическую основу с практическими советами, книга предлагает родителям непосредственную помощь в расширении горизонтов и стимулировании ребенка в формировании личности. Насыщенные примерами и новыми идеями, страницы этой книги помогут родителям создать оптимальные условия для развития и счастливого детства своего ребенка.
Несчастливо, но существует множество людей, которые оказались лишены понимания и знаний в психологии эротического взаимодействия между мужчиной и женщиной. Впрочем, именно в общении между партнерами заключаются основополагающие принципы нарушения гармонии в любовных отношениях. Следовательно, для искоренения этой неприятной аномалии взаимодействия необходимо глубоко изучить причины специфического поведения и поэтапно освоить новый, взаимно гармоничный образ сексуальных отношений. Позвольте представить вам уникальное пособие, которое поможет вам погрузиться в удивительный мир психологии сексуального взаимодействия, рассказав о причинах и последствиях разных вариантов поведения.
"Секрет успешного развития ребенка лежит в его эмоциональной связи с родителями. Каким образом создать эту особенную атмосферу в семье и обеспечить счастливое детство? В своей книге психологи предлагают восемь ценных советов, основанных на научных исследованиях и практическом опыте. Авторы подчеркивают, что только в теплой и доверительной семейной обстановке ребенок сможет успешно преуспеть как в учебе, так и в будущей карьере. Каждый из советов направлен на то, чтобы родители научились строить эмоциональную связь со своим ребенком, и восстановить ее, если она нарушена. Эта книга поможет вам понять, каким образом создать положительную и вдохновляющую атмосферу в своей семье.
Величие энергии: искусство преодоления сонливости - это книга, которую вы должны прочитать, если хотите найти способы возрождения и стать более бодрым и энергичным человеком. Автор проявляет глубокое понимание необходимости преодолеть состояние усталости и предлагает некоторые простые, но эффективные стратегии для борьбы с сонливостью. Он подчеркивает важность поддержания активного образа жизни, который поможет избежать дремоты и не потребует от вас постоянного усилия, чтобы держать глаза открытыми. В дополнение к этому, автор предлагает свои собственные уникальные методы и советы, которые помогут вам пробудиться, овладеть новой энергией и цельностным ощущением жизни.
Все, кто знаком с богатым миром русских сказок, наверняка сталкивался с тематическим повторением: "Старший – мудрец, средний – ни в чем себе, младший – дурак". Этот стандартный сюжет часто встречается в рассказах о семейных династиях, где существуют старшие и младшие потомки. Старшие ребята отличаются умом, серьезностью и ответственностью, хотя не всегда они способны на лучшие поступки. Но насколько справедлив этот шаблон на самом деле? Поразмыслим о том, что может быть иначе. Ведь в реальной жизни умность и душевное благоразумие распределяются совершенно независимо от порядковых номеров в семье. Это обстоятельство вызывает нас к размышлению: может быть, эти сказочные конвенции не столь основательны, как нам кажется? Исследуя эту тему, автор предлагает нам погрузиться в мир противоречий, открыть глаза на возможности, сбросив цепи шаблонных поведенческих моделей.
Все родители рано или поздно оказываются перед неотвратимым вопросом - почему наши дети иногда врут нам прямо в глаза? Вместо того чтобы искать истинную причину этого поведения, большинство родителей просто наказывает своих малышей, в надежде на то, что они перестанут обманывать. Но, быть может, наступило время для более глубокого и понимающего подхода? Давайте вместе осмыслим тему ложи наших детей и попытаемся найти истинную природу этого явления. Ведь, как известно, даже самые искренние и благородные существа временами прибегают к обману. И теперь, уважаемые читатели, мы предлагаем вам подробно рассмотреть и проанализировать эту проблему, чтобы узнать, почему наши дети выбирают путь лжи.
Энциклопедия семейной гармонии Родительство – нелегкая задача, требующая постоянного внимания и заботы. И одним из наиболее значимых вопросов, стоящих перед родителями, является подбор няни для их ребенка. Ведь няня, на протяжении ближайших 10 часов, становится неотъемлемой частью маленькой жизни, влияя на ее безопасность, здоровье и даже воспитание. Кто-то может подумать, что роль няни сводится лишь к наблюдению и уходу за ребенком, однако она включает в себя намного больше. Ведь именно няня становится для малыша главным примером, за которым он готов подражать и учиться. Не удивительно, что в поисках такой идеальной няни нужно придерживаться основополагающих принципов: ответственности, заботы и внимательности.
В данной книге будет подробно рассмотрена проблема набора лишнего веса и методы ее решения. Автор внимательно анализирует психологические аспекты похудения, необходимые для определения причин данного явления и обретения мотивации для его устранения. Помимо того, читатель получит ценные рекомендации и дельные советы о том, как достичь поставленных целей и добиться успеха в похудении. Данная книга станет незаменимым путеводителем для всех, кто стремится восстановить свою физическую форму и достичь хороших результатов в процессе похудения. Прочитав ее, вы сможете полностью изменить свое отношение к собственному телу и научитесь применять эффективные стратегии для достижения желаемой формы.
В своей книге «Танцевать с легкостью: диета для балерин» автор предлагает уникальный подход к поддержанию формы и эффективному управлению питанием. Балерины знают, что успех в искусстве танца зависит не только от грации и силы, но и от правильного питания, которое должно обеспечить не только необходимый вес и фигуру, но и долгосрочную энергию для тренировок и выступлений. В отличие от многих других диет, диета балерин больше похожа на образ жизни, нежели на временное ограничение себя в еде. Автор предлагает широкий спектр продуктов, которые помогут балеринам поддерживать свою форму, но при этом не чувствовать себя угнетенными и ограниченными. Книга наполнена полезными советами и рецептами блюд, которые помогут балеринам получить все необходимые питательные вещества для успешных тренировок и выступлений.
Аннотация книги: В книге "Самодисциплина и трудолюбие: сила воли и мотивация" автор Алексей Мичман исследует понятия самодисциплины и трудолюбия и показывает, что они являются не просто абстрактными качествами, а способами восприятия ситуаций и принятия решений при наличии однозначного мотива. Книга раскрывает парадоксальную природу этих качеств, а также просвещает читателя о роли желаний и выборов в нашей жизни. Она вызывает сомнения в иллюзии самоконтроля и гордости, связанных с силой воли, и предлагает новый взгляд на самодисциплину, трудолюбие и усидчивость. Автор вызывает читателей задуматься о том, что на самом деле движет их поступками и как осознанно выбирать то, чего они действительно хотят достичь.
"Тайны тропического рая: 24 способа использования уникального кокосового масла" Добро пожаловать в удивительный мир кокосового масла – самого настоящего дара природы, полного ценностей. Секрет его непревзойденных свойств кроется в уникальном сочетании жирных кислот, полезных витаминов и микроэлементов, которые помогут вам сохранить молодость и поддерживать вашу неповторимую красоту на протяжении долгих лет. Сытное и ароматное кокосовое масло станет вашим верным спутником в стремлении к здоровому образу жизни и прекрасному внешнему виду. Изысканный вкус и удивительная текстура этого натурального продукта позволят вам насладиться его использованием в различных сферах вашей жизни. В этой книге вы познакомитесь с 24 уникальными способами использования кокосового масла.
"Тайны долгой семейной гармонии: искусство сохранить любовь и счастье" - это уникальная книга, предлагающая читателям возможность погрузиться в мир семейных отношений и найти ключи к прочности и радости внутри семейного союза. В ее страницах собраны мудрые советы и рекомендации, основанные на опыте и исследованиях автора, по решению проблем, неразрешенных конфликтов и сохранения взаимопонимания между супругами. Внутри вы найдете ценные материалы, включающие главы, посвященные таким актуальным темам, как признаки измены и способы предотвращения этого неприятного явления. Также будет предложено углубленное изучение вопросов, связанных с самыми стрессовыми моментами супружеской жизни, а именно - какой должен быть идеальный муж и почему любовь иногда тускнеет и исчезает. Но автор не останавливается на этих темах, он также исследует внутренний мир семьи, предоставляя читателю ключевые инструменты для решения конфликтов и сохранения семейных отношений и брака.
Этот уникальный сборник представляет собой настоящую сокровищницу советов и рекомендаций, которые помогут каждой женщине сохранить и подчеркнуть свою естественную красоту. Внутри вы найдете 8 полезных авторских работ, направленных на поддержание прекрасного внешнего вида и улучшение самочувствия. Они охватывают широкий спектр тем, начиная от стремления к регулярным занятиям спортом, и заканчивая секретами естественной красоты. Одна из глав в этой книге поможет разобраться в вопросе, как достичь белоснежной улыбки, делая ударение на ухаживающих процедурах и средствах. Другая глава рассказывает о том, как избавиться от неприятных темных кругов под глазами и как использовать эффективное лечение для преодоления рубцов, оставшихся после акне. Неотъемлемой частью этого сборника стал раздел, посвященный причинам выпадения волос у женщин, где автор подробно рассматривает основные факторы и предлагает конкретные решения. Но книга не ограничивается только внешней красотой.
Эта уникальная книга представляет собой источник ценных знаний на множество вопросов, связанных с воспитанием детей. В ее состав входит семь превосходных работ, написанных талантливым автором, чтобы вы могли найти ответы на самые актуальные вопросы, касающиеся вашего малыша. Узнайте, как правильно взращивать счастливого ребенка, какие особенности характерны для второго и третьего года жизни, и когда самое время начинать учить чадо чтению. Обнаружьте важные аспекты отношений между старшими и младшими детьми, а также расшифруйте тайны детской психологии, узнав, почему дети прибегают ко лжи. Это и не все, ведь в книге также найдете практичные советы от врача-педиатра для молодых мам.
В новой книге популярного автора приводится уникальная методика самосовершенствования. Ее основная идея заключается в том, что достичь успеха и исполнения желаний не так уж и сложно – достаточно лишь немного поработать над собой. Внутри страниц этой книги вы найдете пять полезных работ, каждая из которых нацелена на то, чтобы помочь вам привести свою жизнь в порядок. Первая глава расскажет вам, как расставить приоритеты в своей жизни и выделить время на самое важное. Вторая глава предложит вам эффективные советы по планированию дня и умелому распоряжению своим временем. Третья глава затронет важный вопрос о том, как обрести свою мечту и превратить ее в конкретную цель.
В книге представлена удивительная аналогия, которая проливает свет на природу наших нервов. Они подобны маршруту в космическое путешествие до Луны и обратно, имея точно такую же длину. Разработанная исключительная нервная система является фундаментом для здоровья и благополучия, поэтому ни в коем случае не следует растрачивать ее напрасно. Автор также освещает тему восстановления нервных волокон, утверждая, что это процесс, происходящий очень медленно - всего около одного миллиметра в день. Это подчеркивает важность бережного отношения к своему эмоциональному здоровью и умения расслабляться, чтобы не принимать все проблемы близко к сердцу. Однако в книге представлен несколько основных принципов, которые могут помочь улучшить нашу нервную систему.