В сопутствии с концепциями первоначальной книги "Основы Здорового Стиля Жизни", автор совершенствует свои мысли путем детального описания физических упражнений, предназначенных для личной тренировки. Каждое упражнение сопровождается иллюстрациями и комментариями, которые раскрывают полезность и ограничения этой практики. Изведав оздоровительных групп, индийской йоги и самообучаясь через литературу, писатель, активно применяя различные упражнения и методики, натренировался в оказании воздействия на общее состояние здоровья, а также в профилактике и лечении отдельных недугов. Наш автор трудится по собственному графику, а ныне предлагает почтенной аудитории, которая привлекается подобными темами, людям, которые являются ценителями качественного и здорового образа существования и готовы испытать собственную силу в борьбе с ленью, для того чтобы проявить великолепие и продолжительность жизни.
