В современном мире, безжалостно поглощённом технологиями и стремительно развивающимися процессами автоматизации, многим людям становится сложно сохранить душевное спокойствие и гармонию. Эта книга предлагает уникальный взгляд на вопросы стрессоустойчивости и поиска баланса в жизни, предоставляя читателям инструменты для преодоления повседневного напряжения.
Автор глубоко анализирует, как влияние цифровой эпохи сказывается на нашем эмоциональном состоянии и рабочих процессах, и предлагает практические стратегии для того, чтобы держать под контролем уровень стресса. За страницами книги читатель найдёт не только теоретические концепции, но и реальные советы, которые помогут не потеряться в океане технологий и вновь обрести уверенность в себе.