«Дофамин OFF» — это настоящая находка для тех, кто стремится прервать порочный круг постоянных отвлечений и восстановить свою продуктивность. В мире, где социальные сети и бесконечные уведомления становятся нашими постоянными спутниками, вниманию сложно найти место. В результате мы испытываем стресс, прокрастинируем и теряем ощущение движения к нашим целям.
Автор этой книги предлагает свежий взгляд на то, как справиться с избытком информации и вернуть контроль над своим временем. С помощью проверенных методик вы научитесь отстраняться от ненужных раздражителей, находить внутренние источники мотивации и справляться с задачами с новой силой.
