Бесплатно скачать книги автора Александр Лапин в формате fb2, либо читать онлайн

Книга, которую вы держите в руках, представляет собой уникальное руководство по достижению гибкости и физического здоровья. В ней описана методика, которая потребует от вас целеустремленности и систематического подхода, но безусловно принесет вам невероятные результаты. Автор книги исследовал множество способов, и в итоге сформулировал свой собственный, проверенный и проверяемый метод. Он включает в себя специфическую гимнастику, которая способствует развитию гибкости, а также закаливание, аутотренинг, массаж, особую систему питания и тренировку на специализированных снарядах. Читая эту книгу, вы будете удивлены отсутствием возрастных ограничений для занятий.