**Описание книги:**
Вы устали от постоянного стресса и чувствуете, как тревога охватывает вашу жизнь? Если вы ищете пути к восстановлению внутреннего баланса и гармонии, то книга докторов медицинских наук Адити Неруркар - именно то, что вам нужно. В ней нет универсальных решений и временных уловок, но есть система, основанная на научных исследованиях, которая поможет вам на пути к долгожданному перезагрузке.
"Пять шагов к гармонии" предлагает читателю простой, но эффективный план, который стремится вернуть вам контроль над жизнью и внутренним состоянием. Каждый шаг - это уникальная возможность осознать, что для вас действительно важно и каким образом вы можете наладить связь между умом и телом, отвлекаясь от внешнего шума и напряжения.
