Дизайнер обложки Александр Минц
Корректор Людмила Асланова
© Рената Давыдовна Равич, 2017
© Александр Минц, дизайн обложки, 2017
ISBN 978-5-4474-6887-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
В книге известного натуропата Ренаты Равич «Письма к будущей матери. Как родить здорового ребенка», 3 изд., 2016, рассказывается о нелекарственных методах подготовки к зачатию, поведении во время беременности и в родах. Психологический настрой на здоровую беременность, факторы риска, полноценное питание, профилактика выкидышей, упражнения, расслабление, тренировка дыхания, психофизическая подготовка к родам и грудному вскармливанию, молокогонный чай, профилактика трещин и мастита, нелекарственные методы оздоровления и доврачебная помощь при раннем токсикозе, отеках, пониженном гемоглобине, ОРЗ, мастите и других недомоганиях – это краткий перечень тем этой книги. Предыдущие печатные издания книги распроданы до последнего экземпляра. Электронное издание 2016 года позволяет использовать современные технологии для максимального распространения знаний о здоровой беременности. Книга адресована широкому кругу читателей.
Сайт www.naturecurative.com
Посвящается: моим родителям, моим детям, моим внукам, моим учителям, моим ученикам —
чтобы не прервалась связь времен!
Первый вариант этой книги я начала писать более 40 лет назад в благодарность натуропатии за то, что мне помогли выздороветь и родить здоровых детей. И с тех пор, как стойкий оловянный солдатик, я стою на своем посту, пытаясь доказать, что знания, мудрость, опыт и интуиция прежних поколений – самый надежный мост в будущее. Я верю, что надо писать книги, надеюсь, что их будут читать, потому что книги – это стрелы, пущенные в далекую цель, чтобы сохранить прошлое, без которого нет будущего. Я благодарю всех, кто помогал мне на этом долгом и трудном пути: моих детей и внуков, в особенности, мою чудесную дочь Галину и ее замечательного мужа Виктора Хатуцких за моральную и материальную поддержку, мою старинную подругу Ольгу Подколзину – за веру в меня и бесценные советы, моего далекого канадского друга Сергея Панасюка, который доказал, что крепкая дружеская рука может быть надежной опорой даже на таком расстоянии. Будьте здоровы и счастливы!
И. А. Аршавский (1903 – 1996)
«Почему так важно как можно более тщательно готовиться к зачатию, беременности и родам? Принято считать, что основными заболеваниями для человечества в наше время являются сердечно-сосудистые заболевания и рак. Это неверно. В действительности проблема №1 – физиологическая незрелость новорожденного. Именно она является поставщиком разнообразных состояний патологии развития ребенка не только в ранние, но и в более поздние возрастные периоды, приводя в том числе и к сердечно-сосудистой патологии и заболеваниям раком». Книга натуропата Ренаты Равич «Письма к будущей матери. Как родить здорового ребенка» представляет собой подробный и систематизированный обзор и анализ отечественных и зарубежных работ о естественных (неспецифических) методах оздоровления в период вынашивания плода. Она является необыкновенно важной и крайне своевременной работой, в которой в популярной, живой и доходчивой форме, рассчитанной на массового отечественного читателя, рассказывается о том, что необходимо знать, а главное – что необходимо делать молодой женщине, если она хочет родить