В системе физической подготовки студентов медиков в районах Западной Сибири важное место занимает лыжная подготовка. Передвижение на лыжах – отличное средство всесторонней физической подготовки и закаливания занимающихся.
Занятия по лыжной подготовке воспитывают такие физические качества, как выносливость, силу и ловкость, быстроту, смелость и решительность.
Систематические занятия расширяют функциональные возможности организма студентов, обогащают их разнообразными двигательными навыками.
Лыжная подготовка является обязательным разделом физического воспитания. В программу лыжной подготовки входит обучение основам техники передвижения на лыжах, достижение установленных нормативных показателей и приобретение некоторых элементарных знаний, связанных с пользованием лыжами.
Оздоровительное влияние лыжной подготовки определяется:
– благотворной обстановкой занятий (чистый морозный воздух, березовая роща);
– вовлечением в динамическую, разностороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц;
– активной деятельностью органов дыхания и кровообращения;
– возможностью легко регулировать нагрузку.
Учебное занятие как педагогический процесс представляет собой сочетание обучения и воспитания, которые органически связаны между собой. Обучение главным образом направлено на формирование и закрепление новых знаний, умений и навыков. Воспитание заключается в развитии и совершенствовании необходимых студенту моральных, волевых и двигательных качеств, в развитии физических и умственных способностей.
РАЗВИТИЕ ЛЫЖНОГО СПОРТА В РОССИИ
Данные российской науки, литературные источники, высказывания очевидцев и обобщение практики лыжного спорта позволяют установить давность происхождения лыж, рассмотреть уровень развития лыжного спорта и проследить его эволюцию.
Появление лыж на территории нашей страны уходит в глубь веков. В поисках приспособлений, увеличивающих площадь опоры при передвижении на глубоком снегу, человек использовал кожаные мешки, набитые сеном, круглые и овальные обручи, переплетенные ремнями, или плоские куски дерева. Эти простейшие приспособления облегчали людям передвижение зимой в поисках пищи, защиту от диких зверей и враждебных племен.
Проводя раскопки стоянок человека эпохи неолита (новокаменный век) на берегу Белого моря в местечках Бесовы следки и Залавруг, российские археологи А.М. Линевский (1926 г.) и В.И. Равдоникас (1936 г.) обнаружили на стенах пещер и на скалах изображения фигур людей на лыжах: трое из них были без палок, двенадцать имели по одной палке, а один нарисован с луком.
Профессор А.В. Арциховский (1946 г.) , сообща об итогах этих раскопок, указывал, что данные рисунки относятся к концу 3 и началу 2 тысячелетия до нашей эры. Следовательно, уже около 4000 лет тому назад племена, населяющие Север нашей страны, пользовались лыжами.
Изображенные лыжи были сравнительно узки, длинные, с загнутыми носками. Наличие одной палки определялось условиями охоты. Длина и форма палки, сохранившейся у народов Севера и до нашего времени, указывает на универсальность ее применения. Один конец был заострен, а другой утолщен. Такая палка могла служить и для передвижения на лыжах, и для защиты, и для устройства ночлега и т.п.