The Daniel Plan © 2013 by The Daniel Plan.
All Scripture quotations, unless otherwise indicated, are taken from The Holy Bible,
New International Version®, NIV®. Copyright © 1973, 1978, 1984, 2011 by Biblica, Inc.™
Used by permission of Zondervan. All rights reserved worldwide.
Права на перевод получены соглашением © Zondervan, Grand Rapids, Michigan 49530, U.S.A.
© Перевод с английского, Наталья Пресс, 2014
© ООО «Издательство АСТ», 2015
* * *
Мудрость этой книги защитит храм вашей души.
Мехмет Оз, профессор,
Колумбийский университет
Взаимоотношения разума и тела – возможно, недооцененный фактор практической диетологии. Авторы Плана Даниила предлагают блестящую программу развития этого направления в профилактике избыточного веса!
Артур Агатстон, кардиолог,
автор разработчик South Beach Diet
Что за откровение и благословление эта книга! План Даниила вдохновляет, воспитывает и позволяет изменить жизнь, каждую минуту наслаждаясь своим новым физическим, эмоциональным и духовным здоровьем.
Хайла Касс, доктор медицины,
автор бестселлера 8 Weeks to Vibrant Health
Наконец появилась книга, которая охватывает лучшее в диетологии, духовном и физическом фитнесе в контексте веры! Действительно, это всеобъемлющий подход к достижению телесного и духовного здоровья в их неразрывной связи.
Дэниел Т. Джонстон, доктор медицины,
подполковник армии США
Мы приняли План Даниила как практическое учение, как систему, и открыли для себя источник неиссякаемой жизненной энергии!
Дэйв Барр, старший пастор,
New Hope Windward Christian Fellowship
План Даниила предназначен для достижения успеха! Имея веру в себя величиной с горчичное зерно, вы сможете полностью изменить ваше здоровье и внешний вид. Я счастлива: я потеряла вес, я чувствую свое тело как никогда!
Линда Л. Кэттинг,
Даллас, США
Уважаемые читатели!
Эта книга написана пастором. Служители церкви призваны заботиться о нашей душе, но книга тем и удивительна, что посвящена заботе о теле. Пастору удалось создать простую, но чрезвычайно эффективную программу избавления от лишнего веса. А если принять во внимание результаты этой программы, то можно считать ее программой исцеления. Потому что вместе с лишним весом последователей пастора покидают и многочисленные заболевания. Ведь лишний вес – это, как правило, свидетельство нездорового образа жизни.
Эта программа – результат сотрудничества человека глубокой и искренней веры и ученых с мировым именем. Поэтому люди всех континентов и самых разных конфессий с полным доверием отнеслись к методу, описанному в этой книге.
Решив следовать системе, подробно изложенной в книге, вы начнете делать простые шаги, которые выведут вас на путь здоровья, оставив в прошлом «нездоровые» килограммы, болезни и уныние. Этот путь прошли уже миллионы. Триумфальное шествие «Плана Даниила» по миру продолжается! Система здоровья работает, те, кто ей следует, обретают стройность, здоровье и энергию! Их достижения поражают и воодушевляют! Присоединяйтесь к сотням тысяч исцелившихся людей, изменивших свою жизнь!
Глава 1
С чего все началось
«С ума сойти! Они все ужасно толстые!»
Эта шокирующая мысль крутилась в голове, когда весенним днем я крестил 827 взрослых. Не самая духовно высокая мысль во время обряда крещения! Однако я изрядно устал, ведь в нашей церкви принято проводить этот обряд так же, как крестили Иисуса в реке Иордан. Значит, если исходить из веса среднего американца, я опустил и поднял больше 72 с половиной тонн живого веса!