Мои секреты: Как стать хозяйкой в своём теле
Большое спасибо моим друзьям
Юлии Вайзель
Ross Tomlinson
Константину Фридланду
Елене Фейгиной
Моим сыновьям – с любовью – Константину и Алексею
Эта книга посвящается двум абсолютно блестящим и непревзойдённым во всех отношениях женщинам: моей маме Ирине Павловне Платоновой-Новиковой и моей духовной маме – изумительной и божественной Алле.
Однажды после занятий моей школы «Баттерфляй», ко мне подошла моя студентка – профессор Йоркского университета с просьбой, которая шокировала своей грубой открытостью и скрытой болью: «как жрать я умею, ты меня как не жрать научи!». Так родилась моя книга.
Если моя книга в твоих руках, то знай, она адресована тебе – женщине, Королеве Вселенной, которая не только вокруг тебя – она, Вселенная – в тебе, в твоём теле.
Так случилось, что вдруг ты увидела и с ужасом поняла, что линии твоего тела не соответствуют ни твоему вкусу, ни твоему видению, ни твоему представлению о себе, и стрелка весов зашкаливает. Паника! Что делать? Советчиков бесчисленное множество – иглоукалывание, Клипсы на уши, раз – и похудеешь! Но почему-то все забыли, что ты не кусок говядины на весах мясника – отрезали кусочек, и ты стала легче.
Похудение – это сложный, длительный, болезненный процесс возвращения форм 18—20 – летней девушки. И не ругай себя за то, что ты не смогла сохранить свои девичьи формы.
Женщина – это очень хрупкое, эмоциональное, творческое сущест- во, которое было создано для украшения мира. Ее предназначение – создавать красоту, привносить в мир уют и любовь.
Как сегодня в жестких условиях бизнеса, конкуренции, зарабатывания денег, оставаться гибкой, легкой, трепетной? Эмоциональные перегрузки и недостаток времени для духовной жизни приводят женский организм к сильнейшим переживаниям, и тогда включается самозащита – «Съем чего-нибудь и лягу спать». Но как только желудок заполняется едой, все силы организма устремляются к нему и включаются в работу распределения и расщепления еды. Сразу появляется усталость, желание лечь и ни о чем не думать. Вот и появился он, чудовищно портящий женскую фигуру, живот, который помогает «держать удары судьбы».
Полная женщина – это больно раненная, обиженная, непонятая женщина, которая в какой-то момент не смогла себя защитить и поддержать. Как вернуть себя, как подтянуться, как стать снова сильной и энергичной, а главное, жизнерадостной, а не потерянной, обреченной на старость женщиной?
Во-первых, надо определить цель и правильно настроиться на ее достижение. Когда ты собираешься в дальнюю дорогу, что ты делаешь в первую очередь? Определяешь зачем, куда, когда, на сколько. И, конечно же, подбираешь гардероб. Продумываешь все до мелочей, не дай Бог, забыть или упустить что-то. Ты настроилась, спланировала, собралась, проверила, подумала, «присела на дорожку» и отправилась в путь.
Цель моей книги – помочь тебе настроиться не на изнурительный, скучный и дорогостоящий процесс потери лишнего веса, а научить тебя быть художником-дизайнером своего тела, научить одному из самых интересных творческих процессов – создавать свое тело. День за днем, неделя за неделей, как вышивание «крестиком» – стежок за стежком, узнавать и видеть крошечные результаты, не торопиться и не делать ничего впопыхах.