Приветствую тебя, дорогой моему сердцу читатель, на страницах этой книги! Меня зовут Софья Кремлёва, я обожаю интересные факты и добро пожаловать в мою Вселенную! Я – практикующий клинический психолог, арт-терапевт, гипнотерапевт и автор уникальной трансформационной игры АйнСоф. В этой книге я расскажу о том, как появилась игра АйнСоф, какие глубокие смыслы и концепции я заложила в эту игру, и почему она, по моему мнению, может изменить жизнь к лучшему! Все изложенные в этой книге идеи, концепции, факты – являются частным мнением автора и выдержками из публичных источников, не претендуют на абсолютную истину.
Однажды я узнала о том, как удивительно похожи структура мозга человека и структура Вселенной! Серьезно, это просто потрясающе! Оказывается, что человеческий мозг и космос, несмотря на огромную разницу в масштабе, имеют много общего! Только представь – в твоем мозге около 70 миллиардов нейронов, соединенных между собой синапсами, и все вместе они образуют очень сложную сеть. В это же самое время во всей Вселенной насчитывается около 100 миллиардов галактик, связанных гравитационными нитями, и они также создают космическую паутину. И вот что интересно: эти две сети имеют похожие структурные характеристики. Может ли быть так, что я – бесконечно малая частица бесконечно большого мозга? Не знаю, как ты, но у меня от этой мысли – мурашки по всему телу.
>Фотография из личного архива Софьи Кремлёвой
Узнав об этом, я долго сидела на диване в позе лотоса и смотрела на кусочек звездного неба в окне. Эта тема была сложной, но настолько захватывающей, что хотелось погрузиться в неё с головой, чтобы понять – как устроен мой мозг! Когда я изучала клиническую психологию в институте – меня увлекла нейропсихология, изучающая процессы формирования и развития познавательных функций нашего мозга. Я была изумлена тем, насколько сложным и удивительным органом является наш мозг, как сложно он устроен и как разные его части отвечают за внимание, речь и эмоции.
Меня особенно впечатлило, как важно слаженное взаимодействие разных участков мозга для того, чтобы мы могли запоминать информацию, решать сложные задачи и адаптироваться к различным ситуациям изменяющейся среды. Но еще больше меня потрясло открытие, что мозг принимает решения раньше, чем мы его осознаем. Представляешь! Исследователь Джон-Дилана Хайнес, с помощью магнитно-резонансного томографа доказал, что мозг принимает решения за 4 секунды до осознания и заключил, что наши решения предопределены бессознательным. Это означает, что большинство действий мы совершаем неосознанно, на «автомате». Ты совершенно не задумываешься о том, как ходить или бегать, как нарезать соломкой морковь для супа или чистить зубы. Навыки, доведенные до автоматизма, безусловно мы формируем при участии сознания, но затем они переходят на уровень автоматизма. Академик Наталья Бехтерева открыла «детектор ошибок», проверяющий, соответствует ли действие выработанной модели. Мозг обычно предупреждает о неверных действиях, но человек сам решает, слушать ли ему свой внутренний голос, или нет.