Сбежать от себя невозможно. Порой нам кажется, что некоторые события преследуют нас, как бы мы не пытались избежать их. На самом деле, это происходит потому, что мы не принимаем себя и свою сущность, которая провоцирует повторяющиеся события.
Принятие всех своих сторон, даже темных, полезно всем – психологам и учителям, чья работа связана с другими людьми, родителям, которые желают детям только самого лучшего, тем, кто задается вопросами о смысле жизни, хочет расти и заниматься саморазвитием.
В постсоветском обществе, где не принято говорить о своих желаниях и потребностях, где люди в основном считают себя недостойными, научиться принимать себя со всеми заморочками особенно важно.
Тень – это та область нашей психики, которая нами часто вытесняется и притесняется, а порою просто не осознается, но которая значительно влияет на нашу жизнь. Это недоступная роль каждого человека. Она может проявиться в необычной, неожиданной ситуации, из-за чего наше поведение будет отличаться от привычного. Без работы с Тенью невозможна работа с психотерапевтом, только существует она гораздо дольше психотерапевтических практик. Так соединение с теневыми частями можно наблюдать в обрядах различных культур. Тень всегда наделялась мистической силой, однако, при этом у нее всегда есть хозяин, и только он способен ей управлять. Для этого существуют различные психологические инструменты.
Лучшим проводником в темную сторону себя является фигура Шута – провокатор и трикстер, который являет собой границу между обществом и животным миром. Шут разрывает шаблоны и ломает стереотипы от того, что при короле ему позволяется говорить даже самую страшную правду. Именно образ шута лучшим образом соединяет человека с его запретной сущностью.
Так как Тень является сплавом всего, от чего человек ощущает дискомфорт, работа с ней дается тяжело. Зато интеграция Тени в нашу сущность высвобождает энергию, которая обычно тратится на ее удержание под замком.
Существует четыре варианта проявления Тени в жизни:
♦ проявляется активно, но бессознательно;
♦ проецируется на других, при этом отрицается;
♦ полностью овладевает сознанием человека;
♦ расширяет сознание посредством диалога.
Нас интересует в первую очередь работа над вторым и четвертым пунктом.
Различные модели поведения чаще всего закладываются в нас в детском возрасте. На это влияют события, несущие угрозу или просто негативные переживания (стыд, гнев, страх), или взаимоотношения с другими, особенно, если второй человек подавлял ребенка или покинул его. Такие модели поведения формируют субличность, к которой сознание не получает доступ, так что в определенных обстоятельствах субличности просто перехватывают управление друг у друга. Далеко не всегда выход какой-то из субличностей на сцену адекватен ситауции, осознанность и включенность продиктовала бы совершенно иной поступок. Бонус и несомненная польза от работы с Тенью как раз и заключается в том, чтобы осознать вытесненные проявления психики и научиться ими управлять.
Глава 2. Как формируется Тень?
Наибольшее влияние на нашу жизнь оказывают среда (школа, кружки), семья и нестандартные, зачастую травмирующие ситуации. Первые две области создают фоновую обстановку, в которой растет ребенок. А неожиданная ситуация может резко и радикально изменить жизнь. Нередко данная себе в это время бессознательная клятва или установка предопределяет всю дальнейшую жизнь.