Как избавиться от комплексов без психолога
Психологические комплексы есть у каждого. Мы называем их «тараканами в голове» и не видим в них ничего хорошего. Комплексы мешают, сковывают, делают жизнь грустнее. А главное: в глубине души мы знаем, что могли бы ощущать себя куда счастливее. Стабильное ощущение счастливой жизни вполне достижимо, если относиться к комплексам правильно: переквалифицировать их из жестоких хозяев в послушных слуг вашего характера. Как это сделать? Узнаете, прочитав наш обзор.
Об авторе
Александр Соловьев — практикующий психофизиолог, писатель, сфера интересов которого – психологические практики и открытия когнитивных наук, расширяющие наши представления о природе человека.
Начинаем ревизию комплексов
Мы – заложники собственных психологических комплексов. Они возникают в результате стрессов еще в детстве, а иногда и вовсе передаются в буквальном смысле с молоком матери. Комплексы доставляют массу неудобств, но мы с ними почти смирились, встроили в повседневный быт. Впрочем, часто мы замечаем, что некоторые люди куда менее закомплексованы, держатся увереннее, и то, что нам кажется Проблемой с большой буквы, для них – пустяки. Верно и обратное: в чьих-то глазах мы – уверенные в себе счастливчики. Просто у нас разные наборы комплексов!
«Стерпится, слюбится» – вот наша позиция в отношении комплексов, но нет ничего деструктивнее такого взгляда. «Терпеть комплексы не нужно, ведь они портят качество нашей жизни, но не нужно с ними и бороться», – считает автор книги. Что в самом деле важно – это правильно поставить вопрос о своем душевном самочувствии. Проблема не в комплексах, а в их полной власти над нашей психикой.
Любой журнал по психологии бодро советует избавиться от комплексов, искоренить их, как сорняки. Однако, это невозможно уже в силу самой природы психологических комплексов. Они – не вирус сознания, а часть психики, которая навязывает нашему «Я» вредные правила игры. Хорошая новость в том, что вам всегда под силу изменить эти правила себе на пользу и заставить собственные комплексы работать на вас.
Как изучали комплексы
Комплексы сопровождали человечество всегда, и с давних пор были любимой темой писателей. Шумерский «Эпос о Гильгамеше» сочинен 40 000 лет назад, но в поведении дерзкого главного героя без труда обнаруживается комплекс силы. По вине того же комплекса другой знаменитый герой мировой литературы, Одиссей, бросил вызов богам и потом годами скитался по морям. Дон Кихот, Гамлет, Отелло – все это типажи, прекрасно известные психологам. Комплексы обеспечили нас блестящими сюжетами и характерами.
Однако понимать свои комплексы и, тем более, справляться с ними, человечество научилось гораздо позднее – лишь в начале XX века. Швейцарский психиатр Эйген Блейлер, изучая шизофрению, обнаружил, что, вызывая в сознании человека определенные ассоциации, можно нащупать проблемные точки его психики. Ассоциативный метод Блейлера подсказал итальянскому психиатру Чезаре Ломброзо идею детектора лжи – это устройство и поныне служит полиции. Впрочем, очень скоро практика полиграфа показала, что испытуемый вполне может ввести в заблуждение следователей, если сам уверен в ложных воспоминаниях.