Здравствуй, милая девушка! Если ты держишь в руках эту книгу, то скорее всего ты потерялась в этом мире, чувствуешь себя неуверенно или просто решила усовершенствовать свою внутреннюю силу духа. А может, просто интересно? В любом случае я очень рада нашей встрече на этих страницах, а ты почерпнешь не только полезное для себя, но и прокачаешь свою уверенность.
Эта книга является подробной инструкцией о том, как же полюбить себя. Говорят об этом много, но всё общими фразами, которые давно приелись и звучат шаблонно. Здесь же мы разберем основные страхи, опасения и причины появления страхов. А так же научимся их контролировать. Нет, я вовсе не психолог, поэтому не буду вешать на человека ярлыки, начитавшись методических пособий. Я простой человек, который много наблюдал и общался с разными людьми, поэтому гораздо проще мы поймем друг друга. Не стану долго интриговать, просто пора начинать.
Глава 1. Зрительная память.
Ни для кого не секрет, что память имеет самые разные формы. Она может быть зрительной, слуховой и даже тактильной. Зрительная память о себе – это то, на что легко повлиять. Проснись и посмотри, кого ты видишь в зеркале? Посмотри так, как если бы это был человек со стороны. Если ты видишь там усталую женщину, которая много работает и забывает о себе, то это самый лучший повод о себе вспомнить. Посмотри другим взглядом. Не как на себя. А как оценивающее жюри. Усталый взгляд? Улыбнись. Мешки под глазами от недосыпа? Возьми выходной. Хотя бы один. Растрепанные ломкие волосы? Начни бережно за ними ухаживать и увидишь результат. Это не требует огромных финансовых вложений. Есть и бюджетные и народные средства. В то время, как ты начнешь ухаживать за кожей, волосами и ногтями, ты почувствуешь прилив сил. Именно когда начинаешь бережно укладывать волосы или смягчать сухую кожу кремом, ты заботишься о себе. Бережешь себя. Так и воспитывается любовь к себе. Бережно и осторожно.
Многие возразить могут, мол да волосы жидкие и цвет не тот, да и кожа всегда была проблемной. Вовсе нет. Жидким волосам прекрасно придаст объем подходящая прическа или стрижка. Проблемы кожи можно решить с косметологом или посредством правильного макияжа, а порой просто стоит хорошо выспаться.
Это не является излишней самовлюбленностью или самолюбованием. Это забота о себе. Если смотреть на свое отражение бездумно, то сразу можно придумать множество изъянов. Если же смотреть так, как смотрит человек со стороны – то можно оценить себя адекватно, а не привязывать переживания и комплексы. Почему эта глава про зрительную память? Да потому, что мы воспринимаем себя так, как видим. Даже на подсознательном уровне. И если каждый день видеть в зеркале усталое лицо, то так и будут преследовать мысли об усталости и несправедливости, а в таком настроении о какой любви может идти речь. Не стоит отнекиваться, мол устали и делать все это некогда. Это ВЫ. Одна такая. Второй такой девушки нет. Так что даже минимум времени сыграет роль не только на внешнем уровне, но и на духовном. Когда вы бережно прикасаетесь к своему лицу кончиками пальцев, нанося очередную маску, вы получаете удовольствие и уверенность в том, что улучшили внешний вид, вы ухаживаете за собой, а не бросаете все.