Друзья, я рада приветствовать вас на страницах своей новой книги! И посвящена она будет очень интересной, важной и актуальной теме: Каскадному Сухому Голоданию, или, коротко говоря, Каскаду.
Сразу скажу, что вопрос терминологии- очень важный вопрос! Все мы слышали фразу: «Как ты лодку назовешь, так она и поплывет». Так и с нашей темой и ее общепринятым названием. Я давно отказалась от выражений «голод», «голодание», «сухой голод» и им подобным.
Также я не считаю эту практику аскезой, как предпочитают некоторые мои читатели. Объясню.
Вопрос «программного обеспечения» нашего мозга- очень тонкое дело. И если мы формируем у себя негативную программу, сами или с помощью внешних факторов, то она начинает управлять нашей жизнью, и зачастую вовсе не в наших интересах.
Слово «голод» у абсолютного большинства людей вызывает внутреннее содрогание, потому что в прошлом наша история была переполнена различными тяжелыми и страшными событиями, в которых насильственные пищевые ограничения занимали главенствующую роль.
Наша родовая память намертво «прошита» страхом перед такими событиями, и буквально на уровне ДНК пропечатано, что если нет еды, то и жизни нет. Поэтому очень и очень многим людям страшно даже подумать о начале такой практики.
Поэтому на протяжении всей книги мы будем пользоваться другими терминами: «чистые дни» или просто «ЧД», «дни без еды», «пищевая пауза», «дни закрытого рта» (мы еще и молчание практикуем в дополнение ко всему иному), «неедение», «естественное состояние» и подобные им.
Тогда программа в нашем сознание постепенно станет иной, и нам будет очень легко и комфортно каскадить и приучать себя к истинному здоровью и чистоте нашего тела.
Однако в названии книги и многих моих публикаций старые термины пока сохраняются. Для того, чтобы читатели могли ориентироваться по привычным и знакомым словам, выбирая, о чем им следует прочесть.
Эта книга назрела давно, но пишу я ее только сейчас, накопив значительный опыт. Мне есть что сказать моим читателям! Я абсолютно уверена в правильности выбранного направления, я так живу на постоянной основе, и могу смело рекомендовать это любому и каждому, кто встречается на моем пути, без ограничений.
На тему каскада и сухого голода в принципе написано очень и очень мало, искать знания приходится по крупицам, поэтому я и представляю на ваш суд свое очередное творение. Я давно сказала, что первую книгу по каскаду, ориентированную в первую очередь на сыроедов, напишу именно я. Так и произошло!
Итак, начнем с самого элементарного- объяснения, что же такое это наше
КАСКАДНОЕ СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ
Каскадное сухое голодание или просто каскад, или КСГ- для краткости – это ритмичное чередование дней без еды и воды и дней «еды», когда мы принимаем пищу и пьем.
Самый простой и элементарный каскад – это режим 1\1, когда мы находимся в состоянии воздержания от еды и воды в течение 36—40 часов, выходя в дни еды на несколько часов (в идеале с 12 до максимум 20), и снова заходя в чистый день. Чистый – это и есть день сухого голода.
Видите, без слов «голод» и «сухой» пока сложно обходиться, но это ненадолго и исключительно для лучшего восприятия вами информации. Но в дальнейшем на этих страницах я буду использовать их все реже и реже!