Согласно статистике, около 95 % женщин способны испытывать оргазм и наслаждаться близостью, однако в действительности можно наблюдать совсем иную картину: практически все, так или иначе, сталкиваются с трудностями в сексуальной жизни, справиться с которыми получается далеко не всегда. В книге «Sex points. Революционная методика по восстановлению сексуальной жизни» доктор Маркус Бат Шева, секс-терапевт с двадцатилетним стажем, подробно разбирает все самые распространенные проблемы в интимной сфере и дает четкие практические рекомендации по выходу из сложившейся ситуации.
Как известно, сексуальность – в особенности женская – окружена множеством стереотипов, и в их власти иногда могут находиться даже сами врачи. Наверняка каждая женщина сталкивалась с одним из этих суждений:
1. Секс должен быть хорошим сам по себе. Замечательно, если так и есть, но в большинстве случаев нужно прикладывать усилия, чтобы стало лучше. Так что неудовлетворенность сексуальной жизнью – точно не повод считать себя сумасшедшей и странной.
2. После менопаузы на интиме можно ставить крест. Можно, но не нужно: наладить сексуальную жизнь никогда не поздно, а для оргазма нет возрастных рамок.
3. Мужчине всегда нужен секс, иначе он уйдет к другой. Ни в коем случае нельзя себя насиловать, это только усугубит ситуацию. Но если не решать проблемы в постели сообща, отношения точно ухудшатся. Кстати, постоянное желание у мужчин – это миф.
4. Если пропадает желание заниматься сексом с партнером, нужно расставаться. Безусловно, долгие моногамные отношения чреваты тем, что уровень возбуждения понижается, но это вполне можно исправить с помощью фантазий, игрушек, работы с врачами и т. д.
Однако, по замечанию Бат Шевы, главная трудность при работе с сексуальностью состоит в том, что пациентки обычно сталкиваются не с одной проблемой, а с целым набором, в составе которого могут быть как психологические, так и физиологические «компоненты». Вот поэтому при решении интимных проблем могут понадобиться и гинеколог, и эндокринолог, и психотерапевт.
Таким образом, устанавливать контакт с собственной сексуальностью действительно непросто, и к этому нужно быть готовым обоим партнерам. Для удобства и визуализации прогресса Бат Шева предлагает использовать стобалльную систему и классификацию проблем по четырем секторам: боль, возбуждение, оргазм, желание (то, с чем столкнулись партнеры, может попадать и сразу в несколько «отделов»). Сто баллов – результат, к которому нужно стремиться (кстати, это не предел!), а проблемы в том или ином секторе отнимают определенное количество очков – иногда по нескольким позициям одновременно.