Вступление. Как проявляется внутренний конфликт?
Порой жизнь напоминает вулкан, готовый вот-вот взорваться. Каждый день мы принимаем огромное количество решений, и от них зависит, каким будет наш следующий день. С одной стороны, жизнь подбрасывает нам в «жерло» выборы и испытания – топливо для вулкана, с другой – наш внутренний мир, наши желания просятся наружу, просятся быть реализованными. Давление нарастает и изнутри, и снаружи. Человек буквально «разрывается» между своими истинными желаниями и нормами социума. Он находится между ними как между двух огней и ежедневно вынужден строить свою жизнь так, чтобы не попасть под «обстрел» одной из сторон. Но все равно попадает – кто-то чаще, кто-то реже. Из-за этого противостояния внутри нас рождаются полярные части, каждая из которых требует нашего внимания. И мы вынуждены балансировать между этими внутренними частями – опять же как между двух огней.
Что делать? Как все успеть? Какую роль выбрать в данный момент, чтобы жизнь или какая-то конкретная ее сфера не рассыпалась на мелкие кусочки? Быть лояльным сотрудником и остаться допоздна на работе или надежным мужем, на которого можно положиться, и сводить наконец-то детей в зоопарк, как обещал? Быть хорошей женой и возвращаться с работы вовремя или обрести самореализацию в любимой работе ценой длительных командировок, поздних возвращений домой или постоянного нахождения на связи с клиентами и партнерами?
Если под таким «вулканическим» углом посмотреть на вашу жизнь, где сейчас вы, дорогой читатель? В какой вулканической стадии? Явно не в мирной, если взяли с полки эту книгу и ищете ответ на вопрос «как потушить пламя внутреннего конфликта?».
Эта книга совсем не про геофизику, а очень даже про людей – про нас с вами. Людей с богатым внутренним миром, «спящими» внутренними конфликтами и их «извержениями». А главное, она о том, как эти «извержения» предотвратить. То есть «отловить» и «обезвредить» до того, как они разнесут в клочья все вокруг, послужив причиной увольнения, развода, ухода в виртуальную реальность, болезни.
Всю эту мощь, эту необузданную энергию можно бережно собрать, обуздать и направить на решение важных вопросов. На ту жизнь, в которой раздражение, истерики, обиды, стрессы, конечно, могут случаться, но редко и весьма непродолжительно. Они перестают захватывать нас и нашу жизнь целиком. Зато в такой жизни много радости и легкости, понимания и поддержки, открытий и достижений.
Книга, которую вы читаете, является книгой-тренингом, в основе которой лежит экологичная авторская методика разрешения внутренних конфликтов. Методика была многократно отработана и усовершенствована в трансформационной игре «Вулкан равновесия», участие в которой приняли более 100 человек из разных городов и социальных сфер.
Эта книга позволяет не только понять суть внутренних конфликтов, но и совершить восхождение от главы к главе по склону своего внутреннего вулкана. Чтобы предотвратить его спонтанное извержение и преобразовать в чудесный цветущий склон. В каждой главе есть упражнения, которые позволят безопасно и аккуратно исследовать каждый метр вашего вулкана, спуститься в самую глубину его кратера и преобразовать скрытую в нем мощь в эффективные жизненные стратегии.