⇚ На страницу книги

Читать Чем так полезен кофе

Шрифт
Интервал

© Тимур Хизбулаев, 2022


ISBN 978-5-0056-5853-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Столь любимый многими бодрящий напиток может приносить не только удовольствие, но и пользу.


1. Активизирует метаболизм.


Кофеин, присутствующий всего в одной чашке кофе, ускоряет обменные процессы на 10—16%. Он стимулирует сердечную деятельность, увеличивая ЧСС, а также повышает потребление кислорода тканями тела. А ведь как раз кислород и провоцирует окисление жиров (или их сжигание). Так что после питья кофе обмен веществ всегда протекает быстрее, и такой эффект наблюдается не менее полутора часов.


2. Дает заряд бодрости.


Необходимо оперативно взбодриться? Тогда порадуйте себя чашкой кофе. Кофеин способен «растормошить» нервную систему, но именно это свойство и делает напиток нежелательным во второй половине дня. А еще его не стоит употреблять людям с высоким уровнем тревоги и проблемами со сном.