Читать Простая трансформация жизни
От автора
Долгое время я думала над тем, как сделать легкий для прохождения марафон, который принесет максимальную пользу при минимальных усилиях. Наконец, я создала его и приурочила к Новому году. На основе этого марафона написана данная книга. Но все предложенные задания можно выполнять в любое время года. От этого эффект не изменится.
В книге тебя ждут элементы коучинга, работы с прошлым, метафорические карты и другие эффективные упражнения.
Если их делать и взять на вооружение в обычной жизни, то мир изменится в лучшую сторону.
Кстати, вот тебе первое задание для самых активных:
В течение недели прежде, чем что-то сделать, задавай себе вопрос: “А как я могу сделать это из состояния любви?”
Когда приближается Новый год, да и в другие обычные дни, многие мечтают о том, чтобы жизнь изменилась. Но если ничего не делать, то мало что изменится в лучшую сторону.
Все мы пришли в этот мир, чтобы решать свои задачи, а не достигать чужих целей. Поэтому стоит задуматься: “Если у меня не хватает ресурса на работу с собой то, что я вообще делаю и зачем трачу время?”. Мы живём для себя, а не ради детей или продолжения рода. Да, у многих есть намерение родить детей и передать им свои знания. Но что ты можешь передать, если не доволен своим прошлым и настоящим? Будут ли дети чувствовать себя полностью счастливыми, если их родители излучают недовольство? Они просто впитают его с детства и с трудом научатся потом находить хорошее в любом событии.
Да, многие не хотят меняться, но если не менять себя, то и мир вокруг не изменится. Останется таким же грубым, жестким, беспощадным, пугающим.
Думаешь, просто так люди предлагают начать изменения мира с себя? Нет. Поднимаясь на новый уровень видения, ты изменяешь всё, что тебя окружает. Учишься открывать то, что раньше запрещалось. А новое и хорошее любят многие.
В общем, бери пользу и делай волшебство.
С уважением, Галина Ёжик
Как работать с книгой
Всего в книге 13 основных заданий. Многие из них я сопроводила небольшой теорией. Но в основном тебя ждет именно практика, а полученная польза зависит только от того, сколько ты сделаешь.
Замечу, что 13 задание – это медитация загадывания желания именно в Новый год или новогодние праздники. Но она сработает и в другие дни.
В конце тебя ждут бонусные техники, которые ты можешь выполнять по желанию.
Почти все задания в книге можно делать независимо друг от друга. Между собой связаны упражнения “события за последний год”, “время благодарностей” и “подведем итоги года”. Так же сложно будет загадать правильное желание в последнем задании, если не сделать первое по работе с целью.
Сразу предупрежу: придется много писать, поэтому предлагаю завести себе две тетрадки или взять одну толстую, где с одной стороны ты будешь работать с желанием, а с другой стороны выполнять остальные задания.
Обязательно записывай себе, какие упражнения выполнены, какие хочется повторить, какие инсайты возникают.
Если возникнет желание кому-то позвонить и попросить прощение или куда-то срочно поехать, то не откладывай его надолго. Сделай это в тот же час или в ближайшие дни.
Помни, чем больше моментов будет отработано по каждому заданию, тем сильнее эффект ты получишь.
Если какое-то задание вызывает сильный эмоциональный протест, то пропусти его. В случае с работой с отдельными событиями, пропусти те события, которые тебе еще сложно вспоминать и оценивать. Вернешься к ним, когда поймешь, что уже хватает духа и мужества.