Читать Анатомия счастья
© Станислав Сергеевич Сергов, 2022
ISBN 978-5-4498-3556-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
От автора
– А мне иногда с похмелья прям хочется какую-нибудь, знаешь, гадость съесть. Вот этот, чебурек, или эту, сосиску в тесте. А еще вот этот, беляш! Такой жирный, промасленный весь.
Вот прям хочется, не знаю, почему так!?
– Может, потому что ты мудак?
– Да? Я как-то не подумал. Хорошая версия, многое объясняет!
Х\Ф «О чём говорят мужчины»
Здравствуйте!
Версия, описанная выше, универсальна и подходит под все случаи жизни. Однако я постараюсь раскрыть конкретные причины человеческих проблем. Годы наблюдений привели меня к пониманию, что далеко не все осознают, от чего зависит их личное счастье.
Эту книгу-тренинг я хотел сделать по возможности краткой и простой: без сложных схем, отсылок к нудным научным исследованиям и специфической терминологии. Получился сборник здравого смысла, логики и статистики как из моей практики, так и из практики и экспериментов заслуженных психологов и учёных.
В книге, помимо квинтэссенции здравого смысла, вы найдете и практические задания. Их выполнение поможет лучше понять себя и окружающий мир.
Глава 1. Счастье и убеждения
Заблуждение – это ложное представление, которое продолжает существовать в сознании, несмотря на противоречащие ему факты.
Ш. Тейлор
Мы так привыкли верить в свои рациональность и силу мозга. Мы считаем, что можно всё узнать, а некоторые верят, что уже знают всё. Мозг очень эффективен, но многое ли находится во власти сознания?
Когда человек рождается, он совершенно беспомощен и опирается на заботу своей мамы и самых близких людей. Такими нас сделала эволюция. Если папа и мама дожили до детородного периода, то, с точки зрения эволюции, они всё делают правильно. Поэтому для выживания надо повторять за успешными особями своего вида.
Вот мы и повторяем поведение родителей. Тем более, что примеров их правоты – изобилие. Мама говорит: «Горячо». И действительно, мы отдёргиваем руку от горячего чайника. Мама говорит: «Упадёшь». И правда, диван неожиданно заканчивается и начинается твёрдый пол. Так ребёнок начинает верить маме и самым близким людям. А кому же ещё, если не им?
Убеждения
Убеждение – это то, что мы считаем правдой в отношении себя и наших взаимоотношений с окружающим миром. Наши убеждения определяют, что мы считаем возможным, невозможным, необходимым или неизбежным.
На убеждениях строится вся наша жизнь, это наши ориентиры и гарантии стабильности. Убеждения человека – это начало начал. От них зависит, будет человек счастливым или нет.
Пример 1. Жил-был мальчик, у которого не было собаки. У его друзей тоже не было собаки. А у соседа была злая собака, которая на мальчика лаяла. Однажды во дворе нашего героя укусила чужая собака. У мальчика сложилось убеждение, что все собаки злые и опасные. Он с опаской и злобой стал относиться к собакам, а они это чувствовали и продолжали на него рычать.
Пример 2. Жил-был мальчик, у которого была добрая ласковая собака. У его соседа тоже была добрая и игривая собака. Животные никогда его не кусали. Благодаря этим факторам мальчик с любовью относился к собакам, и они, чувствуя это, виляли ему хвостом.
Две истории. Два противоположных убеждения. И каждый из мальчиков уже имеет убеждение относительно собак. Увы, но люди ограничены жизненным опытом и не могут формировать убеждения объективно. Вы сталкивались в жизни с чем-то, что не доступно вашему соседу. А сосед делал свои выводы из своего опыта, который недоступен для нас.