Читать Книга 1. Мозг. Забота и уход
Благодарю свою семью, чья поддержка, преданность и невероятная сила духа вернули меня к жизни и помогли заново открыть этот огромный прекрасный мир.
Также я благодарен каждому человеку, которого встретил на своём жизненном пути, за то, что своими поступками, отношением, поведением помог мне понять, что всё, что с нами было и что ожидает в будущем, неизмеримо мельче тех сокровищ, которые сокрыты внутри нас.
Чем ценна эта серия книг?
Сегодня множество книг, статей и видеороликов обещают рассказать вам, как стать суперуспешным, здоровым, счастливым и, вообще, как надо жить. Я же хочу сказать: поскольку у каждого человека своя жизнь, то я понятия не имею, как именно вам следует её прожить – я пишу лишь о том, в чём смог убедиться на собственном опыте.
Эта книжная серия является симбиозом:
• преодолённых мною болей, тревог, страхов и комплексов, которыми я «заплатил» за приобретение новых жизней;
• а также теоретических знаний, полученных на психологическом факультете;
• и опыта, обретённого за время психологической практики.
Цель этих книг – вдохновить читателя на перемены в своей жизни, пока ещё не слишком поздно. Они написаны для людей, которые готовы «встать с дивана», чтобы найти решение по улучшению своей жизни.
«Что это значит?» – спросите вы.
Возьмём простой пример: когда мы учились ходить, то делали это не по инструкции из книги, так ведь? Мы учились ходить на практике, падая и поднимаясь, и снова падая, и снова поднимаясь, – именно благодаря этим падениям и подъёмам мы научились тому, как больше не падать.
Должен сказать, что когда в свои 17 лет я второй раз учился ходить, то я тоже падал, и порой даже очень громко. A пару раз мне казалось, что это было громче сирены машины скорой помощи, которая спешила мне на помощь. Но, как видите, НИЧЕГО СТРАШНОГО – ходить я научился.
Страшно то, что мы забываем, что информация не всесильна. Ведь сама по себе информация ничего не даёт и не даст, кроме понимания концепций и причинно-следственных связей. Чтобы она заработала, нужно главное: начать ДЕЙСТВОВАТЬ. Для тех, кто твёрдо настроен на эффективные действия и качественные изменения, возможно всё – неоднократно доказано на личном опыте.
А кто может стать надёжной опорой в пути того, кто переживает тяжёлые времена? Разве не тот человек, кто видел смерть и победил её, преодолел беспокойства и опасения, подавленность и отчаяние, начал жить заново и обрёл счастье, успех и смысл жизни?
В этой книжной серии вы найдёте ответы на такие вопросы:
• В чём связь психики со строением и работой нашего мозга?
• Как изменить свою жизнь к лучшему, и где искать мотивацию?
• Где взять силы на перемены?
• Как избежать стрессов, паники и тревог?
• Важность целей и выбора. Как наличие смысла в жизни определяет нашу судьбу?
• Почему следует сделать первый шаг, а не искать оправдания, постоянно выжидая нужного момента или ситуации?
• В чём польза позитивного мышления?
• Отчаяние и бессилие: есть ли выход?
• Нейрогенез и нейропластичность мозга
• Как наслаждаться сегодняшним солнцем, а не ждать завтрашнего дождя?
Порой обстоятельства жизни сминают и втаптывают нас в грязь, принося ощущение собственной ничтожности; однако прочитав эту серию книг, вы научитесь сохранять положительный настрой и не терять себя, что бы ни происходило. Зная, как работают мозг и психика человека, можно научиться управлять и своими мыслями, и своей судьбой. Но об этом мы будем говорить позже – вторая книга раскроет, как психика участвует в нашей жизнедеятельности, а мышление генерирует наше восприятие, все эмоции, действия и бездействия. А в первой книге речь пойдёт о том органе, который распоряжается всей нашей жизнью, – о нашем удивительном мозге.