© Русти Кай, 2021
ISBN 978-5-0055-5826-8
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Хочу сразу извиниться перед Министерствами Здравоохранения и фармацевтическими компаниями всех стран. Возможно, я отниму часть ваших потенциальных клиентов. Поверьте, я не намерено. Здоровье людей важнее ваших прибылей.
Так же хочу принести извинения Пенсионным фондам. Вероятно, вы потеряете часть прибыли из-за выпуска этой книги.
Но для вас есть и хорошие новости.
Вы понесёте убытки не больше 0,001%, так как людей, которые воспользуются этой книгой и проживут более ста лет в крепком теле и здравом уме, будет немного. Возможно несколько тысяч или несколько десятков тысяч.
Что это в мировом масштабе? Капля в море!
Уверяю, что все остальные, так же как раньше, будут халатно относиться к здоровью. Мышление человека инертно.
И большинство после пятидесяти лет продолжат болеть по нарастающей, ходить в больницу, принимать таблетки и умирать на седьмом десятке.
В начале хотелось бы обратить внимание на следующие моменты.
Книга содержит важную информацию практически для каждого человека.
Информация в ней на первый взгляд кажется очевидной, но на самом деле трудна для восприятия неподготовленного человека.
Чтобы более ясно донести материал, я составил книгу по принципу расширяющихся концентрических кругов.
Первая глава, точнее, первый круг рассказывает содержание книги в двух-трёх предложениях.
Если они вас заинтересуют, то можете приступить ко второму кругу, где книга описывается чуть подробнее.
Постепенно вы дойдёте до последнего круга, получив в процессе чтения полную информацию.
Если информация первых кругов не заинтересует, то вы сможете сэкономить время и не продолжать чтение.
Заинтересованный же читатель лучше усвоит материал, так как на каждом круге идёт описание одних процессов, но с добавлением новых деталей. Это схоже с постепенным погружением в «Матрицу».
В книге использован крупный шрифт, так как она в основном предназначена для людей старше 50-и лет, у которых обычно уже слабеет зрение.
Эта книга для людей, умеющих мало-мальски здраво мыслить.
Здесь нет философской водички, отвлечённых рассуждений и прочего мусора. Это практическая книга. В ней есть вся необходимая информация для достижения заявленных целей.
Чтобы не «загнуться» после 50-и лет, необходимо выработать три навыка:
– Навык ежедневного выполнения минимальной физической нагрузки.
– Навык ежедневного оптимального питания.
– Навык ежедневной медитации.
После 50-и лет вы можете сохранять крепкое здоровье и здравый ум ещё не один десяток лет.
Для этого необходимо выработать три навыка для ежедневного выполнения:
– Минимальная физическая нагрузка.
– Оптимальное питание.
– Медитация.
Такой комплексный подход позволит прожить максимально долго.
Большинство людей с запущенным здоровьем могут привести тело в идеальное состояние. Нужно только желание.
Люди с психологическими проблемами могут навсегда избавиться от страхов, депрессий и комплексов. Только начинайте заниматься заранее, а не в периоды обострения, когда вам будет не до собственного здоровья.
Люди невольно ассоциируются со стадом барашков. Они живут примерно по следующей схеме.