Читать Легко

© Наталия Махина, 2023

ISBN 978-5-0053-8013-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

· Мотивация есть у любого действия. Выберите мотив, ухватитесь за идею, поверьте в свои силы. Вы неповторимы! Сможете!

Вы сможете! Легко – глава 1.

· Не откладывайте момент изменить себя или свою жизнь к лучшему. Будет много препятствий, но результат вас порадует.

Это легко – глава 2.

· Разнообразие рецептов продуктов, не содержащих жиров животного происхождения, удивит даже самых привередливых гурманов. Разберем продукты с заглавием «Можно».

Всё легко – глава 3.

· При маленьком поступлении калорий организм не получает достаточное количество питательных веществ. Поможем ему.

Это сделать легко – глава 4.

· Любите себя, своё тело – вы индивидуальны. И только вы знаете, как должно быть, в каком состоянии тела комфортно именно вам.

Это легко – глава 5.

В разные периоды жизни все мы изменяемся. Изменчивы наши мысли, увлечения, наши занятия, работы, места пребывания. В надежде, что красивая внешность имеет больше шансов на успех, мы по – своему прихорашиваемся, принаряжаемся и пытаемся наши формы тела подогнать под идеалы в глянцевых журналах и новостные ленты интернета. Примечая для себя тонкости в макияже и одежде, я, как и многие люди, старалась копировать понравившиеся моменты у других в своих образах. Мне было комфортно в той одежде и в том весе, что носила на себе. Не комплексовала на пляжах в раздельных открытых купальниках. В отражении зеркала на меня смотрела ухоженная красавица, как мне тогда казалось. Мужским вниманием не была обделена. Правда потом поняла, что это всего-навсего веселый нрав и, как в поговорке, на каждую птицу свое гнездо. Как любую женщину внутри меня посещали разные беспокойства, но в своей внешности была твёрдо уверена – я богиня!

Периодически задавалась вопросом, почему все интересные модели одежды продаются маленьких размеров. По этой причине пыталась приблизить параметры своей фигуры под стандарты законодателей моды, но без видимых результатов. Кто соблюдал диеты, меня поймет: в итоге неудачных попыток похудеть в голове утверждались мысли – «хочу есть» и «не могу и не хочу сидеть на диете». Так бы и баловала себя покупками вещей на размер больше, чтобы скрыть складки «гусенички», как я называю выпирающие, на самом деле выпирающие, не очень эстетичные линии под обтягивающей одеждой. И продолжала бы себя любить в той форме, в какой была, пока не случилось досадное происшествие.

Однажды ночью, единственный раз в жизни, услышала от мужа тихое, но твердое: «Ты толстая». Меня сильно задели эти слова. Мы оба были приблизительно в одной весовой категории, я не понимала – ему простителен его внешний вид, а для меня это минус? Да, я обиделась и решила доказать ему, что смогу измениться. Я смогу. А он?

Это было одиннадцать лет назад. На тот момент я весила восемьдесят один килограмм, размер одежды был приближен к пятьдесят второму. По жизни мой вес и размер одежды периодически менялись от сорок восьмого до пятьдесят второго, от пятидесятого до сорок шестого – вес то падал, то поднимался. Для меня это было нормально: менялся цвет моих волос, менялся стиль в одежде, и менялась фигура. Какие-то переживания я заедала, в какие – то периоды жизни я худела – для меня это было нормально. Но, увы, не для близкого человека.