Читать Сама себе фея
Об авторе
Капустина Валентина
Женский психолог частной практики, автор женского онлайн курса «САМА СЕБЕ ФЕЯ», тренер одноименного марафона.
Валентина закончила Московский государственный университет технологий управления по специальности «Психологическое консультирование и коучинг». Это было ее второе высшее образование, первое – юридическое, и долгое время она занималась семейными спорами. Пока не пришла к выводу, что многие из них гораздо проще можно разрешить в голове, чем в суде. Работает с женщинами и их проблемами и бедами.
Успешно помогла сотням девушек справиться с депрессией, непринятием себя и нелюбовью к себе, наладить отношения с близкими, почувствовать свободу, счастье и радость от каждого нового дня.
В этой книге она собрала весь свой опыт работы, разобрала ключевые темы и боли девушек, рассказала об основных запросах в работе с психологом и методах их проработки, описала причины, откуда берется то или состояние. Всё это для того, чтобы вы могли получить реальные изменения в вашей жизни уже после прочтения одной книги.
Здесь же она делится эффективными современными техниками и практиками, которыми пользуются в работе психологи и коучи.
«Я уверена, что каждая женщина – драгоценность. И я знаю, что абсолютно каждый человек значимый, важный и достойный всего по праву рождения. Это право нет необходимости заслуживать и доказывать. Я также знаю точно, что у каждого человека есть внутренняя сила, чтобы всё изменить. Моя задача – помочь человеку найти эту силу и научиться её правильно применять. Видеть реальные живые результаты этой работы – самая огромная радость для любого психолога.»
Предисловие
Дорогие девушки, женщины. Если вы читаете эту книгу, значит, в вашей жизни сейчас есть что-то, что вам не нравится. Возможно, вас не устраивают ваши отношения с мужчиной или родителями. Возможно, вы не чувствуете себя самореализованной. Вероятно, у вас есть сложности в материнстве. Или же вас беспокоит ваша самооценка, отсутствие люби к себе, тревожность, обслуживание своих долженствований. А еще может быть, что вы чувствуете себя травмированной и недолюбленной. Человеком, которому недодали.
Я знаю, что это временно. Думаю, вы хотите, также как сотни девушек, с которыми я работала, научиться быть чуткими к себе. К своим желаниям, стремлениям и потребностям. Научиться легко брать и менять все, что не нравится, не дожидаясь волшебника в голубом вертолете. Зачем вам волшебник, если у вас есть кое-что покруче его волшебной палочки?
Возможно, вы и сами сейчас не верите, что что-то в ваших руках. Вы можете не видеть выходов и возможностей. Возможно, вы чувствуете бессилие и безнадёжность. Возможно, вы хотите, чтобы кто-то: бог, психолог, знахарь, любая иная сила вмешался в вашу жизнь и навел там порядок.
Хорошая новость в том, что это всё не потребуется. И, если вы читаете эту книгу – вы уже на пороге изменений. Даже если сейчас вы перестанете читать и не прочитаете больше ни строчки – вы уже не повернете назад. Возможно, вы пройдете другими путями и дорогами, но назад вы не вернетесь. Поэтому поздравляю, мои дорогие, с триумфальным началом вашей трансформации.
Я всегда говорю своим клиентам, что каждый человек – это уникальный интересный лабиринт. Неповторимая волшебная квест-комната, в которой обязательно есть свои скрытые ходы, потайные шкафы, запертые сундуки. Гулять по этому лабиринту или нет – только ваше решение. Иногда в этом лабиринте темно и страшно, а иногда бывает непонятно, куда идти и как открыть новую дверь. Вот для этого и нужна я. Я могу помочь вам увидеть, то, что скрыто, подсветить фонариком туда, где темно, или помочь подобрать ключ к замку. Именно это поможет вам найти за этими дверями и в этих сундуках то, что даст вам ресурсы для любых изменений. Там может быть скрыта такая мощь, о которой вы и не догадывались. И я была бы не я, если бы не видела моменты, когда человек эту мощь находит.