Поговорим начистоту? Большинство людей в основном довольных и наслаждающихся сексуальной жизнью, иногда все же задаются вопросом: «Это все?!». А многие разочарованные спрашивают, что можно сделать, чтобы получать от секса больше удовольствия. Осознание этого факта приводит людей к поиску решения вопроса. Прослеживается четкая тенденция, женщины чаще недовольны сексуальной жизнью. У гетеросексуальных женщин оргазмов меньше, чем у их партнеров-мужчин. А 10-40 процентов вообще испытывают трудности с достижением оргазма. Так что, если чувствуете себя неуютно по поводу секса, не спите по ночам и размышляете, как получить больше удовольствия от секса, знайте, вы не одиноки. Потому что дело в том, что нам не рассказывают, как научиться качественному сексу.
На уроках полового воспитания в школах уделяется особое внимание здоровью и контрацепции. И хотя эти вещи важны, к удовольствию имеют мало отношения. Добавьте к этому табу, окружающие женскую сексуальность, плюс все остальные предрассудки, проистекающие из гендерного неравенства и патриархального отношения к сексу. И получаем закономерный результат.
Но можно взять дело в свои руки в прямом и переносном смысле. Есть основные принципы, помогающие достичь большего удовольствия от секса. Их не нужно воспринимать как руководство к действию. Это долгое путешествие, уникальное для каждого человека и очень интимный процесс. Но если не знаете, с чего начать, подумайте о следующих шагах, которые стоит предпринять, чтобы получать большее удовольствие и наслаждаться сексуальной жизнью.
Самое главное в сексе это согласие. Он не может быть приятным без согласия, но может быть добровольным, даже если он был неприятным. Люди часто не знают своих предпочтений и что им не нравится. Секс не всегда приносит положительные переживания и это нормально. Потому что партнеры получают опыт и раскрывают потенциальные возможности для получения большего удовольствия в следующий раз. Но всегда нужно быть уверенным в обоюдном согласии. Это означает, что иногда просто не стоит заниматься сексом. Отсутствие чувства безопасности мешает людям получать удовольствие. Беспокойство о заражении и инфекциях или незапланированной беременности убивает сексуальные флюиды. Также важно быть уверенным, что другой человек будет заботиться, слушать, и даст это базовое чувство. Любые переживания по поводу этих вещей затрудняют чувство сексуальности. Трудно расслабиться при недоверии другому человеку или при беспокойстве о возможных неприятностях.
Дайте себе время возбудиться
Важно знать, что мужские и женские тела функционируют по-разному. Что-то вас возбуждает, а что-то отталкивает. Что вызывает желание? Что именно нравиться? Возбуждение сложно исследовать с научной точки зрения. Все люди индивидуальны, сложны и многогранны. Они не машины, поэтому всем нужно разное количество времени. И хотя нет точных цифр относительно того, сколько времени требуется мужчинам или женщинам, главный вывод заключается в следующем: сексуальное возбуждение требует времени. Замечено, что женщинам нужно около 20 минут сексуальной игры, чтобы полностью возбудиться. Просто позвольте себе погрузиться в ощущения на целых двадцать минут.