Как познать себе через метафорические ассоциативные карты?
Наша с вами психика состоит из сознания и бессознательного. Большое количество информации о человеке спрятано именно в бессознательном. В него позволяют заглянуть метафорические ассоциативные карты. Это психологический проективный инструмент. Человек, глядя на карту, получает ответы, которые идут из его души. Для чего можно применять МАК?
Картинки создаются авторами так, что интерпретируются каждым человеком, благодаря многослойности образов, по своему – это метафоричность. Например, нескольким клиентам была мною показана одна и та же карта серии ZOOбраз. Вопрос, на который надо было ответить: «Что является моим ресурсом в принятии себя»?
Я лично увидел терпение. Женщина – психолог прочитала необходимость разобраться в своём гневе. Парень 18 лет – необходимость выпустить свои эмоции, быть активнее. Мужчина лет сорока увидел буквально то, что было изображено – животное в банке (Это говорит о проблемах в слушании себя и своих эмоций, а также о важности применения МАК в терапии с таким человеком).
Ассоциации, как видно из примера выше, у каждого возникают свои. Зависят от жизненного опыта, подсознательной информации, скрытой глубоко – глубоко. Сходство образа карты с переживаниями, внутренними состояниями человека позволяет мягко, безопасно для психики найти ответ, проработать какую-либо проблему.
Безусловно, есть противопоказания:
Не рекомендуется использовать МАКи при аффективных расстройствах: клиническая депрессия, биполярное (маниакально-депрессивный психоз) расстройство.
При сильном возбуждении, страхе, тревоге, ярости, радости важно сначала успокоиться.
Если рисунок вызывает ухудшение состояния, то работу лучше продолжить с психологом, который будет выступать модератором процесса. Возможно, поднимаемые из подсознания тайны слишком тяжелы (Например, вытесненное и забытое насилие в детстве).
Если же противопоказаний у человека нет, то МАК позволяют экологично заглянуть в бессознательное. Можно решить проблемы в отношениях с собой и окружающими, найти силы для проработки чувства обиды, других неприятных эмоций. Например, карты известных серий «Экко» – для раскрытия творческого потенциала, «Коуп» – при душевных травмах, «Танду» – отношения в паре. Серия ZOOбраз – это метафорические ассоциативные карты для поиска ресурса, сил для улучшения качества жизни.
Важно ли присутствие психолога или даже групповая терапия при применении МАК?
Посмотрите на противопоказания, во-первых. Во-вторых, оцените уровень своего состояния и для чего вам нужны метафорические ассоциативные карты. Найти резерв скрытых возможностей можно самостоятельно, а вот копнуть глубоко в боль важно со специалистом. Например, колоду «Из сундука прошлого» для проработки детских травм и неврозов я бы не рекомендовал в одиночестве.
Самопознание – это важная черта человека, уверенного в себе. Один из полезных и эффективных инструментов – это МАК. И впереди вас ждёт знакомство с уникальными изображениями, созданными специально для этой книги.