Читать Нейронаука о силе мысли
© Нина Сланевская, 2020
ISBN 978-5-4498-8915-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
У человека есть уникальная способность регулировать здоровье через мышление. Само мышление превращается в мощное средство по спасению человека от болезней. Впрочем, мышление может и отравить организм, вызвав болезнь.
Книга предназначена для широкого круга читателей, интересующихся нейронаучными исследованиями, подтверждающими влияние мышления на здоровье.
Нина Михайловна Сланевская, кандидат наук, директор Санкт-Петербургского Центра Междисциплинарной Нейронауки с 2009 по 2018 год.
Ключевые слова: арт-терапия, гипноз, депрессия, когнитивно-поведенческая терапия, медитация, ментальное целительство, мозг, мышление, направленное воображение, нейрон, нейрохимия, религия, синапс, сознание, стресс, творческий поток, творчество, эффект плацебо.
Список иллюстраций
1. Нейрохимия мозга и печальные мысли
Наш организм можно назвать «химической лабораторией», где наши мысли вызывают химические реакции. Рассмотрим сначала негативное влияние мыслей на здоровье человека и выясним, как это происходит и какие заболевания могут быть спровоцированы.
Известно, что изменение нейрохимии мозга ведет к изменению работы эндокринных желез. Нейрохимия мозга и эндокринные железы связаны с иммунной системой. А иммунная и эндокринная системы и нейрохимия мозга связаны с нашими мыслями. Печальные мысли вызывают хронический стресс и депрессию. При длительном стрессе происходят три главных изменения:
1. Точечные изъязвления слизистых желудка и кишечника. В период острого реагирования на опасность работа организма перестраивается на режим траты сил исключительно на преодоление этой опасности. Выделение секретов во многих органах приостанавливается, например сокращается секреция желудочного сока, что приводит к высушиванию слизистых и к их естественной травматизации, сокращается количество белка («заедание» стресса помогает восстановить белок1).
2. Увеличение коры надпочечников. При стрессе происходит резкий выброс в кровь катехоламинов (адреналина, норадреналина и их производных), что приводит к учащению частоты сердечных сокращений и повышению тонуса сосудов, мышц, усилению дыхания и обогащению состава крови кислородом и глюкозой. Если выброс адреналина превышает необходимый уровень, такой излишек может оказать вредное влияние на организм.
3. Сморщивание лимфатических узлов и вилочковой железы – органов, связанных с поддержанием иммунитета. Сначала иммунитет повышается за счет поступления в кровоток большого количества лимфоцитов, синтеза тромбоцитов, но с течением времени ресурс быстро истощается.
Вследствие длительного стресса появляются болезни, связанные с сердечно-сосудистой системой и органами дыхания (гипертония, астма, инфаркт), проблемы с кишечно-желудочным трактом (язвы, колиты, гастриты), эндокринные и иммунные расстройства (дисфункция щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение, онкологические заболевания, аллергия). Чрезмерная мобилизации внутренних ресурсов организма с выбросом большого количества гормонов, глюкозы и т. д. ведет к сбоям систем организма, нарушениям в психической адаптации (неврозы, психотические реакции, психосоматические расстройства)