Все это очень печально: человеческие жертвы, экономический кризис, страх и паника, безработица и ущемление свободы… Мы не будем углубляться в детали современных проблем – этим уже занимаются многие специалисты и службы. Наша цель – изменить вектор нашего мышления с негатива на позитив и благодарность. Изменить чувства, чтобы обрести душевное равновесие и гармонию. Благодарность убирает негативную энергию – соответственно, заполняя дневник каждый день и выражая благодарность к сложившейся ситуации, а именно к вирусу, мы будем менять и улучшать наше состояние и чувства. Благодарность трансформирует негативную энергию.
Дневник спасет немало жизней, поможет многим трансформироваться и начать жизнь, полную радости. Привычка благодарить станет уже нормой, а чувство благодарности является основой счастья.
Научно доказано, что иммунитет человека повышается, когда его жизнь насыщена позитивными эмоциями и верой; когда он радуется и наполнен любовью и благодарностью. Нужно фиксировать в своем сознании положительные моменты.
Давайте вместе пройдем это время с высоко поднятой головой, выявим все то хорошее, что дала нам эта непростая ситуация.
Каждый день постарайтесь найти несколько минут для ведения дневника. Пишите в дневник, за что вы можете поблагодарить вирус, который повлек за собой создавшуюся ситуацию. Так вы защитите себя и своих близких.
Пример записи: благодарю тебя за то, что сейчас у меня есть прекрасная возможность отдохнуть! Благодарю тебя, что имею время для занятий гимнастикой и могу уделить себе больше времени. Благодарю, что могу посвятить время своим планам и идеям, осуществление которых давно откладывал на потом. Благодарю за то, что могу уделить много времени своей семье, детям… Благодарю, что из-за сложившейся ситуации экология в мире намного улучшилась. Благодарю, что могу выспаться и засидеться до утра, не переживая, что утром придется бежать на работу.
Необязательно каждый день находить что-то новое, за что можно поблагодарить, – гораздо важнее делать записи ежедневно и ощущать чувство благодарности. Обещаю вам: если вы будете делать это систематически и искренне, то вся эта ситуация будет восприниматься и соприкасаться с вами только в позитивном ключе.
Счастлив тот, кто не грустит о том, чего у него нет, а радуется тому, чем владеет. Что вы ощущаете, то и получаете – в этом основной секрет благодарности. Следовательно, если вы благодарны за нынешнюю ситуацию и находите в ней положительные моменты, то призываете к себе еще лучшие ситуации. В противном же случае – если вы жалуетесь и постоянно критикуете, то тем самым притягиваете похожие негативные ситуации. Прямо сейчас у каждого из нас есть множество причин, за которые стоило бы поблагодарить жизнь. Но люди часто склонны принимать такое положение дел как данность, не задумываясь над тем, какое счастье уже находится у них в руках, и сосредотачивают внимание на нехватке тех или иных вещей. Это закономерно ведет к апатии и унынию, порождает чувство угнетенности.
Кроме всего прочего, этот дневник всегда будет вам напоминать, каким сильным и благородным вы оставались все это время (кстати, это отличный пример для детей, в которых нужно воспитывать положительные и сильные качества, чтобы они не ныли и не хныкали, попадая в трудные жизненные обстоятельства).