Реализуй мечту за 1 день, не выходя из дома
(Не можешь выйти из дома – выходи из своих шаблонов)
(для исторической справки: книга создавалась во времена всеобщей самоизоляции для предотвращения распространения коронавируса).
«У большинства людей есть мечта, которую можно исполнить до конца недели. А они делают из нее мечту всей своей жизни»
Сколько желаний и нереализованных мечт пылится у вас на задворках? У меня – целая куча. Гора. Горища. И вот, в один прекрасный день (хотя тогда я еще не знала, во ЧТО это все выльется), моя подруга Асель объявила у себя на страничке о том, что запускает 30-дневный челлендж Новомуплюс (#30дневкановомуплюс).
Суть челленджа в том, чтобы на протяжении всего периода каждый день делать что-то абсолютно новое для себя (или что-то привычное, но необычным способом). По итогам дня мы публиковали отчет в своих соцсетях.
Я просто брала все свои давнишние «хотелки», до которых просто не дошли раньше руки, и смело закидывала их в «Реализатор» (так я называю механизм работы Челленджа). Закинуть – это значит, заявить о своем намерении выполнять что-то в течение дня, и потом, уже хочешь-не хочешь, все выполняется само собой (ну, не без твоих активных действий, конечно).
И каждый день мои старые шаблоны и убеждения о том, что я могу, а чего не могу – с треском ломались, рвались и опрокидывались
Стояла пыль столбом. Рушилось Старое.
А затем эту пыль рокочущими волнами мощно смывало Новое, приходившее в мою жизнь все более интересными способами.
Хочешь реального счастья? Рецепт его прост, и он реализуется в подобном проекте. Даже с точки зрения гормонов счастья тут полнейший коктейль:
– радостное предвкушение чего-то нового каждый день – дофамин
– выполнение задуманного, порой, на пределе возможностей (поток) – дофамин
– ощущение себя победителем в любом случае – тестостерон
– признание этой победы, поддержка группы – серотонин и окситоцин
В итоге приходит ни с чем несравнимое ощущение: «Я могу выполнить все, что захочу. Возможно, на что-то потребуется больше, чем один день, но, слава Богу, я все равно могу многое!»
Да, на многоходовые дела (разбогатеть, купить дом за миллион долларов, обрести фигуру мечты или выстроить идеальные отношения) уйдет больше одного дня. Там формула будет такой: 1 день+1день+1 день+…. = результат. Вопрос просто в том, чем наполнены эти дни: действиями в направлении цели или бездействием, готовностью принимать уроки и идти дальше, или апатией.
Главный трофей, который ты получаешь, исполняя свои давнишние одноходовые мечты (попробовать, научиться, запустить проект) – это твердое ощущение, что, оказывается, ты можешь больше, чем ты всегда думал о себе.
Это как аффирмация «Я могу сделать все! Я способный и умный. Я богатый и успешный». Можно хоть 1000 раз в день проговаривать эти утверждения, но, если не начать действовать, реально предпринимать шаги, подтверждающие эти убеждения, то все эти слова так и останутся словами.
Так что единственное, что считается при реализации мечтаний – это твои ДЕЙСТВИЯ.
Челлендж помогает войти в состояние игры, когда ты либо делаешь, либо усложняешь. Ты начинаешь задумываться, а как с имеющимися возможностями я могу реализовать свою мечту? Если бы это было все игрой, что бы я сделал?