Комплекс «Поклон» – это физические упражнения, которые позволяют заботиться не только о своём теле, но и о своей душе. В Библии говорится, что «телесное упражнение мало полезно, а благочестие на всё полезно, имея обетование жизни настоящей и будущей» (Первое послание к Тимофею 4:8). «Поклон» – это сочетание телесных упражнений с благочестием.
Упражнения комплекса могут успешно использоваться как для поддержания здоровья, так и для обучения навыкам самообороны. В этой книге вы ознакомитесь с основными статическими и динамическими упражнениями, входящими в данный комплекс и получите некоторое представление о методике их освоения и способах их применения для самообороны.
Название «Поклон» не случайно, оно указывает на главную особенность комплекса, а именно, что он включает движения, которые связаны с жизнью верующего человека, а именно с поклонами. Поклоны как часть поклонения присутствуют во многих религиях, но они есть в жизни и неверующих. В наше время самый распространённый вид поклона – это кивок. Различные виды поклонов можно встретить в различных культурах, они являются неотъемлемой частью любого народа. Во многих культурах люди обычно приветствуют друг друга, совершая поклоны. Поклонами выражают почтение и благодарность. Поклоны – это своего рода язык тела, который не требует перевода и понятен всем.
Несмотря на общие черты присущие поклонам, поклоны могут отличаться. Вы, наверное, спросите, зачем нужно изучать то, что люди и так умеют делать? Вы правы, для некоторых эти движения давно уже стали частью их жизни, для кого-то же такие движения являются непривычными, непонятными и даже отталкивающими. Есть те, для кого поклоны – это признак слабости. Не многие видят в поклонах ту пользу, которую они могут принести! Видя людей, которые кланяются, несведущие люди могут подумать, что это пережитки прошлого. Если кто-то делает поклоны долгое время, о нём могут подумать, что он религиозный фанатик. Эта книга написана в основном для тех, кто исповедует христианство, но она может быть так же полезна и тем, кто никак не связан с религией или исповедует иную религию.
Вы, наверное, согласитесь, что у многих людей сейчас мало времени для занятий физическими упражнениями, не говоря о том, чтобы заниматься какой-либо системой самообороны. В этом отношении люди чем-то похожи на монахов христианских монастырей, в их религиозной жизни мало места для каких-либо других занятий кроме поклонения. Всю свою жизнь они посвящают религиозной деятельности и всему, что с ней связано. Да, у них есть личное время, но это время ограничено и поэтому используется ими с мудростью. Они внимают словам из Библии: «Итак, смотрите, поступайте осторожно, не как неразумные, но как мудрые, дорожа временем, потому что дни лукавы» (Послание к Ефесянам 5:15,16). Но монахи такие же люди, как и все, а потому нуждаются в движении, чтобы жить. Учитывая этот факт, они разумно используют возможности, которые у них есть. Их система поклонения совместила в себе как заботу о теле, так и заботу о душе, а те из них, кто ознакомился с методами самообороны, могут, в случае необходимости, и вразумить бесчинствующих. Было бы неправильно думать, что монахи это слабые и безвольные люди, которые поглощены самими собой, и что их не беспокоит то, что происходит вне стен монастыря и их кельи. История знает немало случаев, когда монахи проявляли себя как сильные воины, и, когда было необходимо, вставали на защиту своей земли.