Не подумай, что я из каких-то всезнающе-мудрых людей, у которых всё в жизни прекрасно – бесконечное счастье, красивые фото в инстаграме и платные курсы по успешности в жизни. Совсем нет.
Что-то у меня получается хорошо, что-то хуже, но я обычный человек со своими проблемами, заморочками, мечтами и стремлениями. Это не типичная книга по саморазвитию, где тебе уверенным тоном рассказывают, как нужно жить, и пытаются убедить тебя в чём-то. Здесь ты не найдёшь супер-правильных знаний, которые помогают абсолютно всем. Эта книга – сборник разных полезных идей и инструментов, которые помогают жить прежде всего мне. К чему-то я пришёл сам, что-то вычитал, что-то узнал из подкастов или общения с другими людьми.
Представь, что я твой друг, который искренне рассказывает про разные интересные штуки и полезности. Не важно, прислушаешься ты к его советам или нет – в любом случае, ты хорошо проведёшь время. Ведь время с хорошими друзьями никогда не бывает потрачено напрасно.
Главное, что я понял в своей жизни
Впервые о любви к себе я задумался, когда читал книгу Михаила Литвака «Принцип сперматозоида» (да, знаю, название глупое, но книга хорошая). Вся книга – сборник житейских мудростей, которые сильно помогли мне в тот жизненный период.
Тогда я находился, пожалуй, в сильнейшем упадке, в котором мог быть. Меня трясло от сильной привязанности к девушке (тоже довольно трудно-переживаемая штука). Я не мог ничего есть, лежал целыми днями в кровати, ни о чём не думал, срывал выполнение работы. Всё, к чему я стремился – не потонуть окончательно. Поэтому и читал Литвака.
В книге я познакомился с идеей (не дословно): «Чтобы всё стало хорошо, нужно полюбить себя. А делается это через активную работу над собою».
Я, конечно, не поверил. Потому что сама фраза «Любить себя» звучала для меня не просто чуждо, а как-то неестественно и непонятно. Каково это вообще – любить себя? Но, делать было нечего, решил начать работу над с собою.
А по правде говоря, в один момент я так сильно устал от своего жалкого состояния и полного бессилия, что от злости на самого себя выбежал в 3 часа ночи из дома и бежал куда глаза глядят. Так я начал «постепенно» бегать.
Потом через мини-привычки приучил себя читать умные книги, больше заниматься спортом, работать. Нашёл любимое хобби и постепенно «выкарабкался». С тех пор я не забросил работу над собою и спустя много месяцев немного похожу на того человека, который мне нравится.
То, что я хочу донести в этой главе сложно сформулировать в понятное предложение. Это нужно почувствовать. Чтобы тебе было понятнее, выполни упражнение ниже.
Представь, что рядом находится любимый тобою человек: ты можешь его обнять, пощупать, погладить. Ты испытываешь к нему тепло всей своей душой и сердцем.
Ещё представь, что у твоего любимого человека есть проблемы. И чтобы их решить ему нужно, допустим:
– начать следить за собою и своим, здоровьем, питанием;
– обучиться простым техникам тайм-менеджмента, чтобы разобраться с текущим завалом на работе;
– наладить режим сна, чтобы улучшить самочувствие и работоспособность.
Ты знаешь, что любимый человек сейчас в плохом самочувствии. Возможно, у него апатия или депрессия. Но ты не бросишь его, ведь ты любишь этого человека.