2.1 Определяем, что у нас есть
Например, у нас есть котёл борща. Остров Кереть
Произнесём фразу – «человек счастлив». Можно сказать иначе: человек имеет счастье. Иметь – значит обладать чем-то, иметь что-то в собственности. Это может быть как материальный объект, такой как дом или автомобиль, так и то, что «ни выпить, ни съесть», например, здоровье, навык, знание, любовь, отношения, привязанность, привычка, приятное воспоминание, счастье. Определимся с тем, что у мы имеем, что у нас есть.
Задание: возьмите лист бумаги, ручку и составьте документ под названием «Всё, что у меня есть»
Первым разделом будет «вещи». Вспомните и кратко выпишите всё, чем вы владеете: недвижимость, автомобиль, деньги, банковские счета, компьютеры, мобильные телефоны и так далее. Будьте реалистом. Выпишите только то, что действительно есть сейчас у вас в наличии, а не то, что потенциально может быть вашим, например, по завещанию.
Раздел «навыки». Составьте список ваших знаний и умений. Вспомните про ваш жизненный опыт, багаж знаний, образование, курсы повышения квалификации, сертификаты дополнительного образования, всё, чему вы когда-либо учились и всё чему вы в жизни научились.
Раздел «люди». Вспомните всех, кого вы любите, кто вам дорог, кому вы доверяете и на кого можете рассчитывать в сложной ситуации, кто может оказать вам помощь и поддержку.
Раздел «благодарность». Выпишите всё, за что вы благодарны миру. Это может быть: пережитые чувства, полученные эмоции, интересные мысли, путешествия, встречи, воспоминания, беседы, сюрпризы, удивительные случаи. Не пытайтесь вспомнить всё, пишите только то, что первое приходит в голову.