Дизайнер обложки Сергей Ястребов
Редактор Татьяна Сычёва
© Сергей Ястребов, 2019
© Сергей Ястребов, дизайн обложки, 2019
ISBN 978-5-4490-7168-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Все права защищены. Книга или любая её часть не может быть скопирована, воспроизведена в электронной или механической форме, в виде фотокопии, записи в память ЭВМ, продукции или каким-либо иным способом, а также использована в любой информационной системе без получения разрешения от автора.
Приветствуется распространение книги в сети Интернет с указанием автора и названия книги (не для коммерческого использования).
Что такое «ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ»?
«ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ или Спасти Серёгу Ястребова» – это цикл писем, которые были написаны в 2010 году.
Я рассылал эти письма друзьям и знакомым, но не публиковал их в Интернете до августа 2017 года.
Идея написать письма родилась тогда, когда один мой хороший друг решил, что я попал в опасную секту и попытался предостеречь других наших общих друзей и знакомых через социальную сеть «Вконтакте». В общем, он предложил всем миром «Спасти Серёгу Ястребова».
Признаюсь, это было тяжёлое испытание, но я его выдержал. В итоге через свои письма помог другим людям иначе взглянуть на их образ жизни и привычки. Так что я очень благодарен своему другу за то, что он решил тогда «спасти» меня.
Дорогой читатель, это первое письмо из цикла «Лёгкое Дыхание». Второе письмо будет опубликовано в ближайшем будущем.
Меня зовут Сергей Ястребов. Сегодня я веду здоровый образ жизни. Я занимаюсь спортом. Я принципиально не употребляю алкоголь. Я свободен от никотиновой зависимости. Я предпочитаю питаться просто, вкусно и полезно. У меня отличное здоровье и много энергии. В общем, как видишь, я большой молодец. Но так было не всегда.
Когда-то я мучился от комплексов, связанных с лишним весом, страдал от последствий курения, злоупотреблял алкоголем и бессовестно прожигал свою жизнь. До тех пор, пока меня сильно не стукнуло по голове и я не взялся за себя обеими руками.
Я изменил свой образ жизни. Изменился сам. Это было очень непросто, с одной стороны. Но зато результаты безумно радовали.
Я стал снова стройным и спортивным, как когда-то в юности. Я заново почувствовал вкус к жизни. И у меня появилось «Лёгкое Дыхание».
С тех пор как я встал на этот путь, прошло 8 лет. Время от времени я отклонялся от здорового образа жизни: снова начинал выпивать, курить и питаться не пойми чем. Обычно это было связано с трудными жизненными ситуациями, сильными переживаниями и стрессами.
Много раз я брал себя в охапку и начинал всё с нуля. Я настраивался, бросал курить, завязывал с алкоголем и опять возвращался к «Лёгкому Дыханию».
Недавно я осознал, что потерял мотивацию, которая двигала меня вперёд в самом начале, когда я делился с близкими своей радостью, рассказывал о трезвости и здоровом питании, проводил бесплатные лекции в школах по этим темам.
Именно поэтому я решил «вспомнить всё» и опубликовать мою книгу в свободном доступе в Интернете. Для меня это новый шаг, свежая доза мотивации и вдохновения. Я хочу снова помочь себе, помогая другим людям справиться с зависимостями, начать новую жизнь, здоровую и счастливую, – в общем, обрести «Лёгкое Дыхание».