Дорогой читатель, в этой книге я расскажу свою историю о том, как я искала выход из состояния панических атак или, как называют врачи-терапевты, вегетососудистой дистонии (ВСД), вегетативной дисфункции или нейроциркуляторной дистонии. Это явление – острый, не мотивированный приступ паники и страха. Поделюсь своим опытом, выводами и открытиями на моем пути, который длился более 10 лет.
Эта книга больше подойдет тем, кому не помогают традиционные методы борьбы с паническими атаками: медикаменты, психотерапия, тренинги. А также тем, к кому состояния паники возвращаются с какой-то периодичностью после терапии.
Это повествование не претендует на истину в последней инстанции и несет исключительно рекомендательный характер. Книга содержит рекомендации специалистов, которые успешно применялись мною. Каждый случай, разумеется, индивидуален и требует отдельной проработки. Буду рада если мой опыт будет Вам полезен в поиске выхода из сложившейся ситуации.
Благодарю доктора медицинских наук, психотерапевта, психоаналитика Пушкареву Татьяну Николаевну за профессионализм и самоотдачу в работе со мной. Сердечно благодарю свою семью за все уроки и терпение. Благодарю интереснейшую личность, моего учителя, целителя Наталью за возможность проживать новый опыт в познании себя и развиваться. Благодарю всех друзей, которые меня окружали в тяжелые дни моей жизни и остаются рядом.
Раннее сентябрьское утро. Осенний дождик тихо стучит по подоконникам. Жилые дома с рыжими, черепичными крышами выстроились в уютную геометрическую композицию прямо перед окном моей просторной кухни. Цветы, украшающие балконы этих домов, окрасились дождевыми каплями в еще более сочные краски. Теперь они еще больше привлекают внимание и фокусируют мой взгляд, подобно ярким событиям в памяти. Они фиксируют, на мгновение дольше обычного, на себе беспорядочное внимание, а вместе с вниманием и мысли, блуждающие бесконечным круговоротом. На столе – горячий чай с долькой лимона, в любимой чашке, на пробковой подставке. Это все успокаивает, замедляет и вынуждает остановиться. Остановиться, чтобы, наконец, начать делать то, что так долго откладывалось. Пока не остановишься, не начнешь делать то, что действительно важно.
Огромное количество людей по всему миру страдает паническими атаками. Давайте разберемся почему эта проблема встречается чаще и чаще. Почему эта проблема беспокоит и вас. И почему, по моему мнению, что эта проблема не является проблемой физиологии, а не что иное, как этап процесса эволюции личности. Мы будем затрагивать темы, находящиеся на данный момент за пределами вашего опыта. Поэтому у вас будет выбор: поверить или не поверить мне на слово, рассматривать или не рассматривать предложенный опыт. Вам предстоит найти свой собственный путь, причину страха и свободу от страха (ВСД). Все, что нужно сделать это настроить свои жизненные процессы, режим дня так, чтобы иметь возможность учиться, познавать и работать с самим собой.
Жаль, что мы не сидим рядом за чашкой чая, обсуждая, интересующую нас тему. И я не вижу Ваших глаз :-) Поехали!