«Он никогда не похудеет» – пожалуй с этих слов я начну свой рассказ о том, как мне удалось сбросить более 70 кг. Случайно оброненные посторонним человеком, они засели в мозгу настолько сильно, что в следующие несколько дней я только и мог, что думать о причинах, которые привели меня к такому печальному результату.
Мне хотелось понять почему на протяжении многих лет меня все устраивало, а сейчас как будто шторка с глаз упала. До моего заплывшего жиром мозга стало доходить, что пора срочно принимать меры по исправлению ситуации.
Я решил действовать. Выбрал цель и решил медленно и неуклонно двигаться к ней, с твердым убеждением в том, что никто не сможет меня остановить, и путь мой будет таким же твердым и прямым, как стальные рельсы.
Начиная писать эту книгу, я почему-то твердо верил, что она в большей степени предназначена для мужчин, потому что редкая женщина может вести такой образ жизни, который, к сожалению, присущ для многих мужчин среднего возраста в нашей стране. Немного поразмыслив, все-таки решил, что, несмотря на гендерные различия, а также причины, приведшие к лишнему весу, понял, что это наш общий враг и мы постоянно бежим с ним на перегонки.
Каждый из нас не единожды пытался начать соревнование с этим коварным соперником, все время прибегающим ко всяким хитростям в этой гонке. Он постоянно ставит подножки, использует запрещенные приемы, расставляет по всей трассе ловушки, в которые мы раз за разом попадаемся. Он сначала дает некоторую фору, для того чтобы усыпить нашу бдительность, а потом с удвоенным остервенением нападает, и с легкостью разбивает все достижения в пух и прах, принося обратно все, от чего мы с таким трудом избавились. Да еще с собой принесет несколько лишних килограмм и разочарование.
Оглянитесь вокруг и вы увидите, как много стало людей с избыточной массой тела, с болезнями сопряженными непосредственно с тем, что мы едим и пьем. Вот небольшой перечень таких заболеваний: гипертония, нарушения работы сердца, проблемы с суставами, жировая болезнь печени и т. д. Не стоит забывать, что следствием нашего чрезмерного увлечения вредными продуктами становятся: инфаркт, инсульт, цирроз – для любителей выпить лишнего. И уж поверьте, болезни эти вряд ли станут разделять своих жертв на женщин и мужчин, перед тем как поразить их.
По этому, несмотря на ваш пол и возраст, я прошу вас набраться терпения. Ни в коем случае не рассчитывайте на быстрый результат. Настройтесь на долгую борьбу, с постепенным увеличением скорости по мере приближения к победному финишу. Так же как в спорте для достижения результатов нужен хороший тренер, так и в нашем случае будет не лишним заручиться поддержкой близкого человека. Того, чья вера в вас и искреннее желание помочь и поддержать в самую трудную минуту станут вашим спасательным кругом.
Я обыкновенный человек, из простой семьи, такой же как вы. Я не являюсь дипломированным специалистом в диетологии, не имею медицинского образования и уж точно не писатель. Этот рассказ не является истиной в последней инстанции. Это моя история похудения, которая, быть может, поможет и вам. Потратив больше двух лет, и накопив приличный багаж опыта и ошибок, хочу поделиться ими с вами.